京东 11.11 红包
我也绊过绳，我也打过腿，也曾有过纠缠，可最终我们还是互相成就了彼此。
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每个人都应该有属于自己的魔法，请永远相信自己！
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如何建立长期的运动习惯
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瞬间就能拿捏的拳击步，重点是左右切换重心。学不会的可以把腿给我！
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每次跳绳都是这些动作，有什么意思呢？
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健康宝都会说话了，你还没瘦嘛~
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时间远比想象的无情，别总告诉自己还来得及！
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大爷说，举办跳绳比赛我肯定是冠军。一看大爷就不上网，比我厉害的人太多了。
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用三个方法找出最适合你的跳绳长度。
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总结几个被大家问的最多的问题。
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所有的成就和美都伴随着节制与自律的苦。出差4天，停了3天运动，还挺想跳绳的呐！
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是土歌还是潮歌？能跳就行。
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乐观积极，必定风生水起。
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跳绳，到底要跳多高？我的答案是跳过绳子就好，跳的越低，对膝盖脚踝的压力越小。
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四步十二个动作学会跳绳
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运动上瘾症的正常表现。今天，你运动了吗？
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跳绳各部位疼痛原因及对策：千万不要盲目的去跳绳，正确的姿势很重要。有疼痛反应的时候就要去找哪里出了问题。
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跳绳和原地跳有什么区别？原地跳是自重锻炼，当你拿起一根绳子跳的时候，你会发现事情突然没有那么简单了。
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严格遵守跳五天休一天的原则，今天是休息日，嘿嘿，告诉老妹儿，我要吃鱼！
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奶龙，真的太可爱啦！ 跳绳音乐:主角登场. 挑战跟跳动画歌曲100首之60
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关于跳绳的这些问题，你知道几个呢？
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你过的好不好没人知道 冷暖自知但是你胖不胖隔着屏幕的我都能看到了
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你与其纠结要不要吃，还不如早点吃，早吃早消化，想吃就吃不要有负罪感，但是运动也不能停
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谁还没点隐藏技能呢？胳膊是小时候多次骨折造成的，除了摸不到同侧肩膀，伸直过分打弯，其他的都很好！
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一个关于缠绕的新动作！
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新动作还不流畅，但起码是能接上了，开心！
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今天突然解锁了花样动作的串连#蹦个百万养生迪 #花样跳绳 #在哪健身不是健身
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种自己的花，爱自己的宇宙。
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跳绳时，心跳好快怎么办？
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一直绊绳怎么办？试试这个小方法。
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今天再次启用了计数跳绳，发现当只专注基础跳的时候，速度和频率都会加快，4000跳大约在30分钟内完成，然后就可以有大把的时间练习花样跳。
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所有的成就和美都伴随着节制与自律的苦
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绝对理智，永远清醒。
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沉浸式跳绳 听！这是绳子与微风的爱恋。
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为什么跳绳和bgm没对上点？因为录视频的时候是随机录的，音乐是后期随机配的。不要纠结结果，好好享受内啡肽释放的过程。
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跳绳多久了？3年多。每天都跳？跳5休1。每次跳多少？每次至少4k个。
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不卷行不行，就认认真真基础跳？
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今天，突然就解锁了新动作，跳过的一刹那，差点激动的眼泪都要出来了。不不不，拒绝自我感动，我还可以更棒。
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终有一天，我要撕碎这满是反甲的星空！跳绳音乐：ツキアカリのミチシルベ (TV size) 挑战跟跳动画歌曲100首之37
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小时候，以为长大后， 能解决很多问题，现在才发现长大，长大是所有问题的开始，手持烟火以谋生，且停，且忘，且随风。跳绳音乐:再飞行。挑战跟跳动画歌曲100首之11
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跳的不是绳，是前途和暮年的欢喜 ，是将来做选择时的意气和拒绝时的底气！