渴望进步但不急于进步，街健带来的总是正面的情绪和积极的能量。
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勉强做了一个单引，今年首次。
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你的引体向上，练到哪一级别了？
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人体旗帜10秒，自由倒立10秒
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街健五神技现状，双人旗展示
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一个半月，单引从0到2的进步历程，无所谓进步是快还是慢，想练单引的朋友可以参考
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人旗与前水平练习。看来街健动作还是得用动作本身来练
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街头健身相关的英语表达，【第2集】引体向上、臂屈伸、俯卧撑、双力臂、倒立
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慢速双力臂 终于又能扣腕做慢双了，今天练动作有故事
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“音体双修”这个账号的定位不在健身或音乐，而是自我主宰的生活理念
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整个新活，分腿上杠
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《高位引体、单引、自由倒立》分享一个今天亲测有效的自由倒立小技巧
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俄挺与单引练习
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目前拉力水平概况：单引 、高位引体、双力臂、普通引体
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高位引体首次杠上支撑，今天分享这个细节，对我可太重要了！
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现在有回环基础了，心里关已过，接下来攻一攻腾身这个动作
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俄挺练习。只要练就会涨力量，然后就一定会做得更好。
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重回音体双修，街健与音乐
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单杠肘回环，享受旋转的乐趣
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高位引体练习心得2条
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俄挺与人旗练习。维持类动作在尚未轻松时，可别轻易换气..
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今天终于克服恐惧，完成向后大回环！在座的各位皆是见证者！回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了，不禁感慨心理一关最难过...
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双力臂、单引等拉力练习
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倒立还是得脱外衣练，高杠上练习高拉引体更容易进入发力节奏。
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俄挺练习 心得一条
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单杠向前大回环
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双指引体、小连招、单引、俄挺练习、人旗、慢双、《四块五》弹唱
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10个双力臂，20来岁，普通饮食，普通训练强度。
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向前大回环、2单臂引体，音体双修之《一生有你》
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解锁了双杠上的单腿分切，这是有垫子保护以后解锁的第5个新动作。
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首次背手不借力单引；杠上停顿引体15个
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准备6月份冲击第4个单引了。慢速双力臂自从能做正握的以后，就不再接受搭腕与扣腕的了。
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前后大回环、后背单力臂。心理这一关，过一次以后，就再无恐惧感了。
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杠上休息增加数量的办法，对现在的我无效诶。。
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天暖了要努力进步喽！
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一心急就容易混淆了高位引体和双力臂
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25个引体向上，视频内容谈的是我的街健理念，你锻炼的目的又是什么？
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好兄弟就是要穿戴和动作都整整齐齐。顺便记录一下阳光扫过操场，以及现在的倒立撑程度
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高位引体、单引、慢速双力臂
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微曲臂杠上行进：我预感这个动作的训练效果会很好
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《术道收藏夹》-引体向上【术】27个。没有训练计划，没有特殊饮食，仅有日复一日