随便练几下3
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练3在跳个绳在练几下腿
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单腿蹲几下 连续踢几下养身，还是老三样
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随便练几下
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练1一些控腿定腿连踢。练连续的踢法，熟悉下转身的定腿这几天练练基本功
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空闲练几下连踢和别的腿法，在控几下腿
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练3随便练练控腿跳绳
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剩下几段练完别的最后在练几下，前面两个和这个都是今天拍的
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指头俯卧撑做几个玩玩跳个绳随便打几下凑个整视频
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随便练几下
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基本腿法踢几下运动娱乐而已
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踢几下沙包半年没踢沙包了，在蹲几个单蹲和几段俯卧撑这次主要是跳后踢
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错误的握刀方式
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练4活动下腿连续踢几下
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指头俯卧撑做几个，在扳几个70kg臂力棒
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四摇跳，录一下身材，腿练练踢几下，五摇以后慢慢来
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练些基本 腿的灵活平稳
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练3俯卧撑空闲练几下
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在跳跳绳子
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这两天练几下，前段时间没怎么练。
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休息随便练几下玩玩
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可以一分钟的控腿了，假期最后在练几下
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随便练练2
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踢法和跳绳，落地起身练几下玩玩
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在室外练练单腿蹲平衡和一条腿的耐力爆发，鲤鱼打挺起身，连腿再踢几下
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随便练练控腿和臂力棒
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练3控腿练练跪地起跳和一些引体
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熟悉转身和跳跃，主要练练跳跃的定腿控腿
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练练支撑腿平稳，熟悉一下定腿控腿加一些跳跃练平稳
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练练玩玩
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熟悉熟悉腿法后腿接单腿
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双手两指俯卧撑，在踢踢腿控几下腿练练，熟悉一下老跳绳也没太大用
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熟悉下两种基本转法，再练练控腿
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练1跳鞭腿定腿，这几天空闲在练练
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控腿（动）练练控制力
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练练后摆和连击和后起肘最近没咋练不稳
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控腿一分钟在玩玩臂力棒
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控完跳绳在练练腿法玩玩
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主要练鲤鱼打挺之前拍的
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连续500次双摇不断，耐力和之前差不多，和一些指头俯卧撑，控腿
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平衡控腿，随便练练玩玩