产后瘦肚子的关键:内脏复位(跟练版第2节)
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产后悬垂腹：3周小肚子复位（详细讲解跟练）
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这种肚子是高张型腹部！一定要先平衡腹内压
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产后内脏复位9分钟跟练版-第1节课(瘦肚子)
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内脏复位跟练版-第1节课(产后瘦肚子关键)
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高张型腹部6min跟练课-第2节课(内脏复位)
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这种肚子不是吃胖的，是产后悬垂腹！
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跪着肚子往下掉！这种是腹壁力量不够！跟练版-第1节课
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这种肚子是内脏粘连！一定要先做筋膜层调整
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(跟练版）产后悬垂腹！瘦肚子跟练-第1节课
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【高压腹】产后肚子怎么练都不瘦！是腹内压高
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内脏复位|内脏提升训练4min跟练
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产后悬垂腹全套训练-第2节课（跟练版）
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调整悬垂腹的关键在于：闭合骨盆上口（附上详细讲解+跟练）
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这种肚子是高张型腹部，需要进行腹内压平衡
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这种肚子不是胖的！一定要先修复腹壁力量！
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子宫脱垂复位训练-居家版，2周小肉球消失
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腹直肌分离第一名！练这个就够了！
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产后腹内压平衡训练-第1节课(瘦肚子的关键)
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瘦小肚子很多人忽略的一点！内脏复位很重要！！ 很详细 总共分为3期 今天来第一期！！原理+动作 让产后妈妈修复少走弯路
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产后子宫脱垂复位训练！修复第一名！
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产后康复就练盆底肌和腹直肌，骨盆没事不要乱动！
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产后瘦肚子一定要先调整腹内压-第3节跟练课
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剖腹产分层，皮肉分离，6min跟练课
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子宫脱垂复位训练-第2节课（适合产后妈妈）
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高张型腹部6min跟练课-第3节课(肋骨外翻)
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这种肚子是产后筋膜层粘结，要先做筋膜松解
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产后康复不一定要花钱，做对训练好好坚持比啥项目都有用！
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这个肚子不是胖！这个叫做内脏下垂
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原以为生完就没事了，谁知道产后宫缩痛真的崩溃
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产后子宫复位训练-第1节课（跟练版）
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产后瘦肚子的关键:平衡腹内压(6min跟练课）
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产后内脏粘连复位训练-第2节课(跟练课)
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比凯格尔更重要恢复训练，必须先做好盆底肌放松！
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减肚子的关键：要先进行内脏复位！体重下降了但是肚子还是瘦不下去，这期视频一定要看！
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