就算这个世界上所有的人都说你不行，你自己不能说自己不行
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今天卧推120
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老师，我太想进步了
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《臂屈伸》
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今天拉200
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今天深蹲187.5
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192.5恢复
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恢复一下，挺125，翻130
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练腿日，前蹲150-180，后蹲195
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你见过雪飘人间吗
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房神蹲腿
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小马哥
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奥运年，大家的训练激情都非常高
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书里怎么可能有真实的历史呢
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今天硬拉182.5kg，华华硬拉125kg
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八月硬拉周期重量200
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远古细狗黑历史2
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今天硬拉记录joye195，我190，华华135。
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蔡老板的至理名言，句句戳心！
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八月深蹲周期重量200
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远古细狗黑历史6：室外蹲腿
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窄拉210
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“不要看着励志的话,做着颓废的人”
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卧推160，练胸日
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打个酱油结束
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2024开始
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207.5腰拉，132.5抬杠
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深蹲连续刷新pr
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酱油蹲185
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前蹲150×3，170×2
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没有标题
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我205，华华145，小马哥180
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翻120，125，130
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练屁股
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100，125举重
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推肩85到95，75做组
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尝试卧推152kg，可惜停的时间还是短了点，争取下次停1秒
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远古细狗黑历史7
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又是发癫的一天
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远古细狗黑历史8：瞎几把练腰拉210
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菜狗妄图挑战135，惨被杠铃蹂虐