远古细狗黑历史8：瞎几把练腰拉210
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远古细狗黑历史3
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远古细狗黑历史7
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远古细狗黑历史：我也当过有腹肌的细狗
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窄拉210
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练屁股
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没有标题
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渣渣背太难了
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翻120，125，130
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今天拉200
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今天硬拉195kg，华华硬拉140kg
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我是硬拉缺练
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腹肌放松与发力的区别，肥了点
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207.5腰拉，132.5抬杠
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硬拉前蹲搞一下
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今天卧推120
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今天蹲腿有点虚
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今天淦腿
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今天体重83.5，后蹲210kg两次
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腰扭了，练肌肉
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正能量健身青年热血硬拉
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高翻挺110，窄拉200
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今天练上送
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即使熬夜了，145依旧问题不大，但150就一定会垮
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卧推150，155，硬拉175×4
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今天实力推92.5kg
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卧推160，练胸日
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蹲130，拉200
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人总要大胆的试一试未曾征服的重量
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越是弱的地方越要多练
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恢复一下后蹲，210到215
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八月硬拉周期重量200
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菜鸟下蹲翻110kg
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阳了，117.5都起的费劲
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凑个数
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拉一下吧
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恢复撸铁
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练胸日
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恢复撸铁
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硬拉140+前蹲140
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