京东 11.11 红包
昨日耐力训练，用时八分五十秒，五分钟纯享版，送给兄弟们，2023一起加油！
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15岁少年一次性1050个俯卧撑，用时1小时，全程不塌腰
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如果有这样的兄弟或男友，你会和他一起自律吗？
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的兄弟在健身，隔壁老王在练腰，成功路上没有捷径，每一次努力都是成功的伏笔，只要还活着，就不能停止脚步
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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2022快过去啦，给自己的心灵放个假吧，让不开心留在原地，不要带进2023年啦！
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小男孩干满六十次才脱衣服！真有毅力啊！
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虽然感冒了，但是还是做了四百五的耐力训练，希望大家也坚持下去。
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老师拖着疲惫的身躯回来了！！！
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小男孩一年之后再做一分钟俯卧撑，如此轻松，还能面带笑容！！！
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瘦弱小男孩明明就很累了，却还要继续。。。你懂他在坚持什么吗？
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又是一个训练日，又是一个耐力组
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瘦弱的小男孩做这个一个月，就拥有了这样的身材！
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今日零下七八度的训练日记，送给自己新的一年，也祝列表的各位新春快乐，身体健康，阖家团圆！
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从96斤练到120斤肌肉形态和力量会变成什么样？
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适合有一定健身基础的耐力组训练！
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引体碎片，快捡起来练吧！
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小胖子做完这个，小肚子竟然没了！！！
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小伙子记得第一次的挤眉弄眼到现在的从容面对，你想试试吗？
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如果你对某件事的结束感到悲伤 那就说明这件事的过程一定非常美好
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总结一下，过去一年，忙忙碌碌，喜忧参半！今年你会和我继续加油嘛？
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当黑人健身教练入伍后，依然对运动保持热爱。
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【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源：FITVELY | 机翻中文
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为什么中国军人很少采用力量训练，大部分采用耐力训练？
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小男孩来教你如何在冬天暖身子
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避雷了，这个老师上课喜欢占学生便宜
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不要偷懒好好练你的腹肌
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修炼耐力第4天，看看状态
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意难平的悬溺腻了吗，来试试平板支撑和悬溺的结合吧，看看你能完成吗？
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健美圈潘金莲给武大郎喂药，类固醇变爱情毒药降伏肌肉恶鬼
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最有效的腹肌跟练版来了，男生女生都能练，马甲线和腹肌都可以拥有，亲测有效！还等什么？快拿去练吧！
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志有哥要来福州了，跟我父母商量好后19岁的我就要背井离乡，开启艰苦的训练生涯
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小男孩👦5.2不出门，13：14准时起！
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老师骗人，明明要坚持十分钟，却说五分钟。。。
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做个俯卧撑来结束今天的训练，哈哈哈
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一万俯卧撑计划完成，check it！坚持锻炼，越来越好。
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肌肉不会长在软蛋身上！#大黑很励志#精神氮泵
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海底轮训练，强腰固肾，燃烧战斗激情！
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很久没更新了，但是还在坚持哦！
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天太冷不想动？瘦弱男孩带你自律！！！