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不是在证明自己就是在证明自己的路上,你们也是这样吗
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“我练了12年从来没受过伤”这句话我一直挂在嘴上,然后这个月我二头真受伤了
恢复进程90%了,两年半没练,重新训练一个月的效果
双力臂教学第二期,上一期有很多小伙伴问多少引体能练,今天我告诉你
情侣健身才是真正的王大奥
如何更好的坚持做一件事情
我是真的两年半没练,恢复第四个月
单手俯卧撑教学
希望我的经验能帮到在练俄挺的各位,一定要循序渐进,健身12年唯一的一次受伤,要反观之前我的12年不受伤都是因为足够的小心足够的稳,一步步来,不受伤就是最好的进步
居家徒手锻炼三头肌的三个动作
…双手负重引体我从来不练,感觉还是个大弱项。开始恶补
如何做一个摸鱼教练
2018横跨至2024
如果20号前左手伤能恢复90%我就去参加月底的珠海赛
恢复状况
恢复训练第二天
伤后重新尝试单引,确实有点小退步
今天状态不行,再战!
两年半没练,恢复一个月的前水平你们认为恢复了几成?
这是7年前的划船,努力恢复尽量赶上巅峰状态
健身房蹭练干货
今天这期巨型干货,大家收藏
双力臂教学第三期
你们读书时能整40个引体向上吗???
单手引体小练
我这个算是活肌肉吗
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引体向上的迷思
街头健身技能加点攻略
视频仅供参考,一切实物为准
32岁拜拜啦 33岁要更加努力 和大家一起进步加油
本来想做个双力臂教学,路过见到个小伙伴在尝试,直接顺道录下来了
这就是坚持下去的意义!
负重臂屈伸训练
你被割过吗
负重单引10KG,停练两年恢复三个月的实力检验
练练负重双杠
刷脂成功 赛前13天
起飞啦,拉坤引体
远洋铁馆的最后一次训练
每天都说着改变,你还不起身吗??