我是真的两年半没练，恢复第四个月
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这个肌肉住持我太可以了，请快点还俗！
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恢复状况
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…双手负重引体我从来不练，感觉还是个大弱项。开始恶补
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两年半没练，恢复一个月的前水平你们认为恢复了几成？
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恢复训练第二天
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居家徒手锻炼三头肌的三个动作
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恢复进程90%了，两年半没练，重新训练一个月的效果
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又是一天恢复训练
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这是7年前的划船，努力恢复尽量赶上巅峰状态
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负重臂屈伸训练
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先天比基尼圣体
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“我练了12年从来没受过伤”这句话我一直挂在嘴上，然后这个月我二头真受伤了
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给表弟买了一个自拍杆，表弟给我表演了一段在学习学的动作
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和巅峰期还是有点差距，尽力恢复ing
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今天这期巨型干货，大家收藏
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直男帅哥肌肉放松按摩
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单手俯卧撑教学
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没练两年半了，重新训练
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气死健身房教练
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我这个算是活肌肉吗
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如果20号前左手伤能恢复90%我就去参加月底的珠海赛
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这个夏天一滴汗都不会白流
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不是在证明自己就是在证明自己的路上，你们也是这样吗
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远洋铁馆的最后一次训练
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《抗击打训练》唔！
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没有天赋就拼尽全力
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2017年之后第一次练双手负重
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骑行肌肉男肌肉展示
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我的巅峰时刻
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【打卡】重低音配脂包肌
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今天状态不行，再战！
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大奶娃子DuangDuang晃
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你被割过吗
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站着说话不腰疼谁都会，但是真做能有几个行，我看完电影除了佩服还是佩服
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与其等风来 不如迎风而行
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自然健身的副作用...
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多晒晒增肌阳光，对了，增的是苹果肌
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健身房怪人
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猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~）