远洋铁馆的最后一次训练
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恢复训练第二天
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这个肌肉住持我太可以了，请快点还俗！
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恢复状况
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负重臂屈伸训练
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我是真的两年半没练，恢复第四个月
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又是一天恢复训练
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2017年之后第一次练双手负重
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《抗击打训练》唔！
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气死健身房教练
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单手俯卧撑教学
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如果20号前左手伤能恢复90%我就去参加月底的珠海赛
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两年半没练，恢复一个月的前水平你们认为恢复了几成？
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状态检查，有点像主人的任务
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…双手负重引体我从来不练，感觉还是个大弱项。开始恶补
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谁会雇佣这样的打手当保镖
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猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~）
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今天状态不行，再战！
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居家徒手锻炼三头肌的三个动作
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我这个算是活肌肉吗
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“我练了12年从来没受过伤”这句话我一直挂在嘴上，然后这个月我二头真受伤了
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摔柔专项｜摔跤项目的专项训练内容
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和巅峰期还是有点差距，尽力恢复ing
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恢复进程90%了，两年半没练，重新训练一个月的效果
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不是在证明自己就是在证明自己的路上，你们也是这样吗
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没练两年半了，重新训练
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多晒晒增肌阳光，对了，增的是苹果肌
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站着说话不腰疼谁都会，但是真做能有几个行，我看完电影除了佩服还是佩服
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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广东哥哥|超可爱的薄肌体育生小狼狗
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视频仅供参考，一切实物为准
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先天比基尼圣体
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【打卡】重低音配脂包肌
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徒手如何练胸
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2018横跨至2024
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羽状大腿
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锻炼结束，随便拍拍
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你们是怎么开始健身的？健身的启蒙人是哪个？
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你被割过吗
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【中字】克里斯 | 现状更新、胸-三头训练 | Prep Update. |
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手机玩好了也能瘦！！不跑不跳！只躺着！