夏天，锻炼塑形的好季节。兄弟们，搞起来，大佬带我们起飞。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跟几位大佬一起户外锻炼。
...
俄挺基础俯卧撑，这种俯卧撑能做5个基本离解锁俄挺不远了。
...
杠铃倒立练习。
...
花式俯卧撑，简单的先学一下。
...
第一次尝试两个支架立起来的倒立。难度也不是想象中那么大。
...
请不要忽略肥猪和细狗的实力，让胖子带你起飞！
...
跟几位大神一起户外健身，猛男聚集！
...
倒立无处不在。只有倒立足够稳，才能胸有成竹。建议大家少玩危险动作，我也很少很少玩，就是为了拍个视频发B站。
...
练简单说一下90度倒立撑怎么进阶的。
...
直臂慢起倒立教学，健身干货！
...
杠铃90度倒立撑，吊打大多数年轻人。
...
一分钟钻石俯卧撑，你能做几个？快来测测吧！
...
健身使我更快乐，更自信，身体也越来越棒。不知不觉坚持3年了。
...
力量训练后别急着休息，记得优先补充蛋白质，不方便做饮食的兄弟们有了它就够了。
...
花式俯卧撑学习。
...
徒手健身的好处就在于随时随地可以锻炼。回老家过年服务区休息练两组提提神。
...
排列了20个等级的俯卧撑，快来看看你能做到第几级？听说百分之80的人做不到第10级。
...
徒手健身必练的8种俯卧撑，把这几种俯卧撑练好了，你的身材一定不会差，解锁更难的街健神技也就会轻松很多。
...
俯卧撑数量起来了就要进阶难度，不然只能练到耐力，对力量进步效果不大。只有力量训练才能突破新的动作。
...
俯卧撑这样做，可以让你的俯卧撑耐力进步很快，一组撑到极限。
...
折刀俯卧撑怎样做才标准，正确的折刀撑只要注意一下几个细节。下期视频说一下我们练折刀撑一般要做几组，一组选择做多少个的难度练习效果才最好。
...
俄挺并腿的退阶基础，每天必须坚持练20组，带你解锁俄挺并腿！
...
俄挺并腿，终于初步解锁了。
...
因为热爱，所以坚持！运动无处不在！
...
玩转杠铃从今天开始，不要轻易模仿。
...
不想把前屈能力练好，又想快速把直臂慢起倒立学会的家人们，我推荐这两种起式，既然我们不想练柔韧，就是练力量，加强顶肩的力量，靠力量来弥补。
...
杠铃还可以用来这样锻炼，就问有谁也喜欢这种锻炼。
...
江西就是比福建气温低，天冷了，练两组热热身。
...
街头健身，原创无剪辑。倒立俯卧撑，展示！
...
晋江阳光时代广场练上一波。
...
单杠倒立撑，比双杠倒立撑难太多了，考验手掌抓握力和肩膀稳定性。
...
胖子刚学会曲臂慢起倒立的时候，我是怎么带他练的？发个库存，曲臂慢起倒立教学分享给大家。
...
街头健身
...
感谢荣豹俱乐部的邀请，给我们这样一个舞台展示自己的才艺。
...
俯1分钟100个俯卧撑质量一定好不到哪里去，你喜欢做慢速标准的，还是喜欢做快速爆发力的俯卧撑？
...
练习直臂慢起倒立最有效的方法分享给大家。
...
健身3年，以这5个俯卧撑交卷。
...
俄挺这个动作到底有多难，只有练过的人，才会知道。就仅仅俄挺最初级的动作团身俯卧撑，就大部分人做不到，俄挺难度可想而知了！
...
街头健身的魅力。健身无处不在！
...
倒立撑教学，健身干货，快速学会倒立撑方法。共3期视频，认真跟着这3期视频练习，学会倒立撑不是难题。