两步纠正真假斜方肌肥厚，斜方肌肥厚要精准鉴别，避免脖子越拉越（ ）。
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两步纠正上下翼状肩，翼状肩分真假，真的还要分上下。
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两步纠正手肘弹响摩擦
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两步纠正骨盆旋转身体不平衡，体态变化有规律，不要错怪让你舒服的坏习惯。
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两张纸巾纠正O型腿，“O”型腿三种原因，你是哪一种。
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专业版三个动作发现髋部问题，非专业人士可以移步两个动作发现髋关节问题。
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一条毛巾纠正小腹突肋骨翻，骨盆位置调整，腹横肌收紧是纠正。
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两步纠正膝关节弹响，肌肉失衡往往是关节磨损的关键。
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两步减少颞下颌弹响，你有用手杵着下巴，看手机的习惯吗？这个就是。
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一根木棍纠正投篮手型，要想有稳定的命中率，需要找到Z佳的投篮手型，小臂旋前能力是关键。
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两个动作康复高低肩，别再用拉伸处理高低肩。肩胛骨肌肉失衡，胸廓骨盆位置引起侧弯才是常见原因。
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练肩，哑铃反向飞鸟如何减少斜方肌代偿
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如何有效沉肩，避免斜方肌代偿
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三步鉴别手嘛常见原因，手嘛优先考虑胸廓出口的三种原因。
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别再拉伸斜方肌，改善僵硬、肥厚，需要改善上回旋功能
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一招教会你如何改善肩周炎，这个动作坚持每天练习三分钟七天后你会发现不一样的自己
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两步远离膝盖内下不适
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如果你现在就有膝盖的不舒服，试试这个动作
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三步秒教会你沉肩，还学不会下个斜方肌之王就是你啦！
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斜方附近痛，扭脖子都痛，练啥都难受
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如何运动不受伤？预防大腿前侧过度紧张的三种方法
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肱骨前移系统纠正思路
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弯腰摸地正确打开方式，体前屈贡献主要来自屈髋，屈髋的重点是腘绳肌弹性。
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斜方肌没好，140控制推一下
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三步纠正肩峰撞击弹响，冈上肌 Z重要的功能是下压肱骨头。
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翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背
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两步减轻膝盖腘窝不适，腘窝，大腿弯不适，优先考虑腘肌问题。
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肩胛骨缝酸痛#肩胛骨缝痛 #肩颈#拉伸 #体态纠正
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三步鉴别膝盖ACL问题
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两步减轻篮球手指挫伤，球场上的Tong你还遇到过那些？
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斜方肌就这么水灵灵地练没了？
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两个动作发现半月板问题，膝关节弹响卡住，上下楼梯有不适，要考虑半月板问题。
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体态纠正筛查测试｜静态&动态观察，活动范围，肌肉力量测试 以及ART手法治疗
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下巴弹响颞下颌紊乱，大小脸，下巴弹响 是颞下颌关节紊乱，先鉴别是肌肉控制问题or关节盘问题，再鉴别C型还是S型。
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想练下肢？跟我学这招#腿型 #体态纠正 #居家锻炼
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旋转训练纠正髋弹响，骨盆不稳定，旋转核心差，是内侧髋弹响常见原因。
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正确的耸肩是转锁骨，攻克斜方肌难题的方法是练它
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23个动作🔥选几个？骨盆前倾还能健身吗？腰痛，小腹凸出，肋骨外翻，本期体态纠正都会涉及。弹跳膝、跑者膝也可能和臀腿较弱、髋关节未激活相关。
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为什么很多小白的斜方肌看着很大？#健身小白必看经验 #健身大白话 #斜方肌
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一个筋膜球改善腰T，髂腰肌是仅有的连接腰椎和大腿的肌肉，腰痛一定要关注它。
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体前屈摸不到地这样跳5次，体测摸不到脚尖，体前屈不达标，除了紧张更多是稳定问题。