国内超强单手单力臂？我叫马峻！
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标准单杠三练习
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单杠1-8练习，满满的军旅回忆！（估计现在会的不多了）
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第一次见这种单力臂！
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六年街健无人识，一朝单引天下知————单引上天哥
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反关节单手双力臂 (Uno en PitBull)
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跪着看就行_赫尔穆特·斯特利布
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军训新生一次性66个俯卧撑！教官都被吓到了
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离大谱！小拇指单手双力臂尝试
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单杠三：立臂上，一看就会教程
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单手弹射双力臂你见过吗？真·单引上天哥！
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卧槽，单手540！
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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我爸第一次看了俄挺后，说很简单，然后给我展示了一下
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这双力臂什么水平？
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双力臂不会技巧发力？你可以学习这种硬核的上法，纯靠力量
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一个高中生的双力臂历程
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引体向上&人体旗帜尝试
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单力臂的危险
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马克西姆的单手引体向上和双力臂！
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国内最强未成年，中国四个硬拉的单力臂，15岁国内最强
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双力臂竟然可以如此简单？超适合新手的双力臂教学来了
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教官呐，为了军训给你个惊喜我可苦练了两个月啊
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马克西姆的背部和腹肌就是街健天花板！！
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辅助单手力臂练习
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女生都会双立臂了，想学的进来看
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和雷神刚正面！普通人30m爬绳什么体验？
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真•液压钳？单引上天哥15个高质量单手引体顶峰锁定接一个普通单引（下巴轻松过杠）
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【暗推搬运】单手双力臂图鉴/街健#68up
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见过超慢速双力臂吗？
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接近完美的单手引体
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刻苦的训练能带来更好的身材
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单手单力臂，评论里留下两个字就行了！
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100kg单力臂？！
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双力臂比单力臂难太多了！
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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号称不可能的引体向上
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【单手引体】已知最强的12名单引王
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世界最难双力臂！个人后背双力臂集锦！
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最干净的20个引体向上，20个俯卧撑
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我双力臂，以前就是这么练的，我都没专门训练，状态好就试一下就会了，前提要十几到二十多个基础标准引体。