50岁的郑秀文健身不停步，汗水浇筑出冻龄和好身材！
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七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼 #开龙脊
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42岁这个身材能打几分？
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保持好身材也不是一件容易的事情
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【徒手训练】没有器械也可以练出好身材
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练了一年多的背，以前那个不会展背，没背硬展的少年，在此刻算是没有辜负这一年多的汗水与努力
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居家锻炼每周4次练出大众好身材#居家锻炼 #腹肌 #减脂 #自律 #好身材练起来
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十天逆转近视，一招恢复视力5.3！永远不近视！
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自律的人有多可怕，刘畊宏年过50爆红，就是自律最好的例子！
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wolf weight gain
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儿时的漫画，已经告诉了你生活的真谛
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自律100天，足以改头换面！
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上胸和中缝这样练
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彭于晏：“开始健身后，你会发现我说的都是真的！”
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采访好身材奶奶如何健身
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解锁引体向上方法
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【清洁·拉芳集团】雨洁去屑洗发露 - 去头屑，用雨洁（郑秀文 安徽卫视 旧台标时期）
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50岁的他一身肌肉又帅气，只因刘畊宏做了这件事：热爱并坚持在健身！
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50岁刘畊宏30岁的状态，示范多个超轮炸裂健身动作！
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刘畊宏没教你的健身动作！数一数做了多少个双力臂，你到50岁能有这水平吗？
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人最好看的自律是健身，最顶级的自律是攒钱，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是读书，最有安全感的自律呢?是经济独立，你做到了几点呢?
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体脂这么低怎么还没腹肌
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，适应了在家小工具进阶，赶快行动起来动起来才有效果#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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没有器械一样可以凿出钢铁脚踝，体育生直接抄作业练起来吧！
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刘畊宏：运动健身喝水很重要，营养学建议每天喝30CC/KG！
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胳膊粗，虎背熊腰，学会这个动作，每天拍打30下，找回好身材
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天赋在努力面前不值一提
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肩想宽这样练
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刘畊宏超轮5个经典健身动作，50岁体力有这么好的吗？！
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你离好身材好像只差一条弹力带了
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42岁的吴尊拥有腹肌26年了，也和50岁的刘畊宏一起努力健身！你还有什么资格不努力呢？
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刘畊宏不是都50岁了？身材还保持得这么棒！健身真的能改变人生…
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新手练手臂顺序
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全身肌肉拉伸方法
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肌肉猛男挑战极限运动！突破自我！
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每天转一转拧一拧拧出好心情，小动作大作用。
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【访谈·粤语】郑秀文·身体恢复，准备演唱会 2024 @ 叱咤乐坛
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新手胸肌塑形训练
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第10天打卡误删除了，补上
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我3个月瘦20斤就是这么吃瘦的，挺简单！
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刘畊宏深蹲标准动作完整版（vivi姐示范），不深蹲无翘臀，力量训练之王！