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【自用】40min帕梅拉の甜妹辣舞派对 (3min热身+舞池热舞+内啡肽+旁若无人+3min舞蹈风拉伸)一次跳爽,不要太辣!三支热舞,三倍燃脂,三倍快乐!
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①帕梅拉3min歌曲热身心情加速器 ②帕梅拉12min舞池热舞(内啡肽第二弹) ③帕梅拉10min内啡肽 ④帕梅拉10min旁若无人 ⑤帕梅拉3min微笑舞蹈拉伸 好看好跳又好燃的的三组有氧舞蹈,含舞蹈风的热身与拉伸,有氧日的绝佳选择!这组真的很辣妹风!
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