“我胸比你大”，我不服！
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为了把胸（只因）搞大，不断上剂量～
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菜鸟练胸，老鸟练背，我就是菜鸟！
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中年大叔卧推做组能力是不是不够硬？
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简单的事情重复做，你就是强者！
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今日长枪在手，何时缚住（只因）？
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就在几天前，我还没秃～
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债少不着急，继续自虐～
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光头大叔的日常“三大项”训练
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你就来吧
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停不下来，将练胸进行到底！
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太阳出来了，头更显秃了～
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懂得坚持，自律每一天！日常健身片段～
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自律是随时随地，走亲访友时也不例外！
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菜鸡，快扔掉你的小哑铃吧！
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自律，坚持，健身片段～第30天
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练胸练胸，没有别的了！
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新的一年，一步一个脚印！
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来几组引体向上，看看进步没。第35天～
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中年男人花式整活，哈哈哈～
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唯有自律，才能克服千篇一律！
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沉迷于练胸，自律第22天！
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轻松跨越70KG卧推做组～
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感觉毫无进步，问题出在哪里？我头都秃了～
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天下大势，分久必合～
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为了虐腹，上肢已被我练废了～
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胸背每天必练，今天再练练腹肌～
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今日阳光明媚，宜练胸！
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天天都是练胸日，自律37天！
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用弹力带如何自律？-日常健身片段
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立个flag，卧推100公斤今年达成！
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为了追赶B站平均水平，迫不得已上了点剂量！
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被和谐了，比我胸肌大的小心了
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中年男人自律每一天！健身片段～
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几天没练，重回新手村！
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中年大叔过于普通的日常～
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60公斤能推10+什么水平？
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全身哪里不酸疼，练它！第40天～
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今天是星期四，自律打卡第17天！
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今天一分化训练（偏练背）
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第32天，今天是撸铁日！