练好了拳就能练好枪，练好了枪不一定能练好拳。所以先从拳脚练起，事半功倍。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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肋靠是霍氏八极基本功，也是近身短打必备的能力，必须拥有胸，腹，肋，抗击打能力方能练习，跟我学习的学生，通过桩功练习呼吸吐呐，一般半年到一年就能练出来
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硬功有多种修炼方法，也有上乘下乘之分。
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束展二字一命亡！
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传统拳的腿法之一，出腿隐蔽，威力大，练习时还是得轻练慢练，顺出督透劲为主。
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老师要给学生捏调桩架，拳架，立规矩，懂了拳的规矩就知道了诀窍。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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半把枪才是正宗真传！
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霍氏八极拳顶肘发力，丹田内劲。
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绝招同途异路，传统散手，道法自然。
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帝师霍殿阁所传八极拳，一层功夫一层悟。
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金刚八式之降龙
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八极拳顶心肘和圈抱撩阴的组合练习。
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孩子们的四平马步一点不弱。
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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崩拳，传承真功夫
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崩拳似箭，属木，疏肝
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老前辈的形意拳劈拳，崩拳
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轻练慢练出松沉劲，好功夫同途异路。
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传承传统真功夫
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金龟出水。此式升降螺旋，气机鼓荡，易骨洗髓。
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薛传十二形之马形，垂缰迹踢仁义兽，意马心猿总参禅！此为单马形
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你们想看的侧面四平马步。
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传统拳不仅仅是练出筋骨和劲力，不单单是追求谁的劲更“整”，更重要的是步法身法。还是那句话打不着人，力量再大也是零。
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这才是整脆，督透的顶肘。
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这一脚数十年的功力——形意拳的两种劲
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心意拳鸡步的一些练法用意，心意拳讲稍节打人如走路
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说一百遍
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年轻人慎练！以免精气过旺
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河南小伙子，小司跟我网络学拳三个月，元旦假期来京面授三天，三个月的基本功枯燥，但是得来的是拳架更整且有厚度。
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随手来几下，活动活动筋骨。
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法不轻传!道不贱卖!师不顺路!医不扣门!
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此功法适合有一定八极拳基础的人练习（初学拳勿练），初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力，容易受伤。（专业训练，请勿模仿）
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道法自然
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这才是一步一桩，由内催发的整脆劲！
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自古以来，好的技艺都是一辈一辈手把手教出来的。
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我的东西，你不来找我，不打你身上，不当面感受你真的拿不走，正如当年我师父手把手教我一样，传统拳就是如此。
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人在道内，道在心中。
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传统拳一定是简单直接的，和院校派的高飘美有本质区别。
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内家拳发放人于丈外是不是真的？