老师要给学生捏调桩架，拳架，立规矩，懂了拳的规矩就知道了诀窍。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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老前辈的形意拳劈拳，崩拳
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形意拳每天1000下
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康德第一保镖霍殿阁所传八极拳小架，农永老师演练，拳架工整，劲力整脆。
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霍氏八极拳顶肘发力，丹田内劲。
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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在拳术上讲，没有筋骨的内气和发劲都是虚无缥缈的一枕黄粱。拳真的是靠基本功，很多初学抱着祖师爷写的拳谱去练，寄托各种内气，却不在基本功上下功夫，到头一场空。
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霍氏八极拳，拳势内圆外方，劲力圆中带棱出尖。发力短促，整脆，势大力沉。
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沾衣发力，手把手讲解。
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河北小李，毕业于吉林体院武术专业。在校学习的是武术散打。对武学的热爱和追求，身体素质好，悟性高，经过我的一对一网课私教和来京线下面授，直达传统功夫训练核心。
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霍氏八极秘传功法-泥球功。小的15斤，猜猜大的几斤？
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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搂桩是霍氏八极重要的基本功，练出绵里裹铁的松沉劲。
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金龟出水。此式升降螺旋，气机鼓荡，易骨洗髓。
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我的东西，你不来找我，不打你身上，不当面感受你真的拿不走，正如当年我师父手把手教我一样，传统拳就是如此。
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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硬功软练，轻练慢练，去除拙力，督透顺达。
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这一脚数十年的功力——形意拳的两种劲
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三体式，站的是规矩
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酒足饭饱，打熬筋骨。
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人在道内，道在心中。
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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搂桩，你练对了吗？霍庆云师爷说过，练铁砂掌不如练搂桩，可见搂桩的实用和重要性。
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罗疃八极散手，硬插手，搂带，顶肘小组合。
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松中紧，紧中松，刚中柔，柔中刚。
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形意拳之钻拳，原汁原味。
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撑筋拔骨，低桩熬练
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标准四平马步
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束展二字一命亡！
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霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上，多年与人交手较技总结增加的两大开门之一，也叫霍氏八大开，当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅，简单高效威力大。
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法不轻传!道不贱卖!师不顺路!医不扣门!
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连环崩拳，王继武张长发心意拳（形意拳）传人
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日日打熬筋骨
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举手投足都是劲，不正是我们所追求的吗？
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戳踢，要松，沉，透，手上动作加身法变化，练时慢练轻练，用时遇敌好似火烧身。
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手把手教，学拳就不难，传承有序。
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受恩于霍家，习得此拳，当每日勤功不辍，修正自己。
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练传统武艺，没有速成，没有捷径，只有基本功，还是基本功，在基本功中体会深层次的东西，才是练。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。