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京东 11.11 红包
腰椎不好的,每天5分钟“白云坐”,解开腰椎封印,腰背都轻松
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腰椎不好的,道家绝活“金刚固腰式”,2分钟解开腰上老筋,真轻松
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
腰椎不好的人,手上有个“小窗口”,点上1分钟,腰轻松了
麦肯基腰椎疗法,练习这三个动作,缓解腰背不适!
解开胸前“封印”就是打开整个后背!让背不驼,脊柱笔直,人更挺拔
颈椎不好、堵得慌,每天“划船”3分钟,脖子不疼了,颈椎也健康
一遍松开肩颈,颈椎腰椎回归正位!#导引 #居家锻炼 #站桩 #颈椎病 #肩颈
腰肌劳损的自我锻炼,每天30下,腰好才是真的好!
膝盖不好的,每天甩腿100下!坚持1个月,膝关节更强壮
腰椎不好,有两条“老筋”在作怪!1个动作3分钟,腰变轻松了
肩颈不好的人,脖子上都绑着一条“老筋”!解开以后,肩颈轻松了
再忙也要练“通背深蹲”,每天100个,促睾酮分泌,大腿更有力
腰不好的,别转腰了!教你一个小动作,3分钟腰椎就轻松
颈椎康复的“核心密码”找到了!从此脖子不疼了
身体不好的,每天滚一滚,打通全身经络,腰好颈椎好身体也好
1个神奇动作,专调腰背疼痛和僵硬!每天20下,保护腰背更健康
肩膀上有三个“原始点”,全部解开!胳膊抬起不疼了,毫不费力
肝不好的,教你一套养肝操,疏通肝气养肝血,肝好面色就好
大腿没有劲,教你深度放松大腿!解开整个大腿封印,腿脚有力量
肝气不通,解开腋下一根大筋,每天100下,坚持7天,全身轻松
男练的“金刚铁板桥”,每天这样躺一躺,强化腰背,增强力量感!
肩颈不好的人,先解决背上一根老筋!打通这条筋,肩颈轻松无比
每天甩腿,腰背不累!1个独特的“甩腿招”,调腰通经络,让腰更好
腿脚不好的“祸首”就是胯!每天100下,腿脚有力,循环更好
腰椎不好、腰突腿麻,1个动作,减轻疼痛,腰椎间盘突出好得快
腰椎不好,酸软无力?只要打开腰椎气血通道,腰就会自己修复好
什么是“腰肌劳损”?该怎么处理?
92岁道长绝活“踏云步”,打开腿上经络,腿脚有力气,走路飞快
道家珍贵“养背十宣印”,每天5分钟,腰背不疼了,经络完全畅通
腰椎不好的,教你道家“金刚固腰法”,每天50下,腰椎轻松有力
手脚冰凉循环差的人,教你手上“养生操”,每天5分钟,身体热乎乎的
为什么说“膝痛不治膝”?
肚子大的人,教你“坐姿跑”,每天3分钟,瘦内脏脂肪,肚子平坦
心脏不好的,找到手腕上的原始点,每天100下,心脏强壮泵血足
脾胃消化不好的,饭后一个小动作,养好肠胃,脾胃变强壮
一个改变根除腰痛
古中医早把颈椎病研究透了!一个绝活动作,2分钟肩颈就轻松
松解 腰方肌 可以改善80%以上的腰肌劳损
腰突腰痛,纠正骨盆是关键
这个动作不一般!每天20下,促进全身气血循环,手臂经络都打开