京东 11.11 红包
1个神奇动作，专调腰背疼痛和僵硬！每天20下，保护腰背更健康
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
颈椎深层有条“筋”，100下打开！颈椎好了供血足，头脑也清醒
...
解开大腿内侧的“肝经锁”，每天3分钟，养足肝血，腿脚都有力气
...
人越老，腿就越重要！这套“四步踢腿功”，让腿结实有力，气血足
...
腰椎不好的，每天5分钟“白云坐”，解开腰椎封印，腰背都轻松
...
腰肌劳损、肩颈酸痛，试试站立腰背肌锻炼，每天20次，简单有效
...
“肩颈背”僵硬、酸胀的解决方法，就靠1个动作，打开整个后背
...
再忙也要练“通背深蹲”，每天100个，促睾酮分泌，大腿更有力
...
肝不好的，教你一套养肝操，疏通肝气养肝血，肝好面色就好
...
颈椎不好的人，我教你一个很棒的动作！每天3次，肩颈一下通畅了
...
肩颈不好，肩胛骨才是“祸根”！教你一个动作，肩颈轻松了
...
古中医早把颈椎病研究透了！一个绝活动作，2分钟肩颈就轻松
...
一个小动作，瘦内脏脂肪，2分钟锻炼全身！让你身体好，身材好
...
用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！#颈椎 #腰痛 #骨盆前倾 #居家锻炼
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
解开胸前“封印”就是打开整个后背！让背不驼，脊柱笔直，人更挺拔
...
睡眠不好的人，手腕上就有“小开关”，睡前100下，一觉到天亮
...
养生先养背！绝活“敲天鼓”，疏通整个后背，2分钟让你叫绝
...
脖子僵硬，颈椎不好，找到耳后“小月牙”，打开整个颈椎，脖子轻松
...
这个动作太牛了，3分钟就能打开全身经络，提拔身姿，气血更足了
...
脖子上的‘推筋术’！解开颈椎‘枷锁’，1分钟脖子就轻松
...
斜方肌拉伸动作详解
...
解决颈椎“一招灵”！放松脖子深层的斜角肌，一劳永逸
...
掌握好正确的“提肛”，每天做5个，7天补精养肾，夜尿都没有了
...
教你真正的“空抓手”，十下就发汗，打开经络，3分钟锻炼全身
...
大人小孩圆肩驼背，一个动作2分钟，打开后背，脊柱笔直又挺拔
...
11个髋部灵活性训练，打开僵硬的髋关节，改善腰痛
...
肩颈不好的，传统绝活“通三关”！真的只做一下，脖子就轻松了
...
绝活专调“脑供血不足”！打开脖子上“供血阀”，1分钟改善供血
...
家有淫妻，神仙难医，扁鹊看了摇头，华陀来了叹气！
...
便秘超过3天，教你“一招通泄法”，5分钟肚子咕咕响，肠道通畅了
...
民间绝活“肩颈一把抓”！每天抓上3下，整个肩颈完全通了
...
道家绝活“摇8字”，越摇肩颈越轻松！每天2分钟，肩颈无忧
...
真正的“甩手功”，会的人不多！3分钟锻炼全身，气血循环更好了
...
这个动作不一般！每天20下，促进全身气血循环，手臂经络都打开
...
肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
...
驼背、背僵硬？民间绝活“敲天鼓”，2分钟让你叫绝
...
肩膀僵紧的“祸根”就是斜方肌！教你解开封印，肩颈完全好了
...
道家养心脏秘法“龙虎斗”，打开心脏龙脉，强壮心脏，气血更足
...
眼睛不好的人，道家绝活“开天目”，1分钟双眼明亮，清澈如泉
...
筋长寿更长！每天走50下“拉筋步”，全身经络都通了，延年益寿