刺猬_背好几大桶水负重俯卧撑
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负重引体20+kg_刺猬
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w2d3 卧推82.5kg*8 负重引体30kg*5_刺猬
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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【刺猬】记录第一次负重引体
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刺猬_算是85kg的卧推
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四天不练也没好好休息的后果_刺猬
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卧推103kg自救_刺猬
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刺猬_拉个背拉个背记录一下
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w1d3｜又开始讨厌硬拉这个动作了｜超程硬拉｜无腿卧推｜负重引体好久没练有点退步｜山羊挺身负重60kg
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很久没有游过泳了一次一个多小时爽_刺猬
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w2d2 练完试了试负重30kg引体_刺猬
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刺猬_10月14日背部训练
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刺猬_半个月不蹲腿120kg真累
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刺猬_卧推80kg5*5终于稳定了
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几步学会正确做一个俯卧撑
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w1d3｜30kg负重引体*7｜练一半被老板叫去开会这种痛苦谁懂
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恭喜发财 一路长虹#悬空俯卧撑挑战 #深圳乌鸦哥
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新手钻石俯卧撑
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同
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健身日记｜负重引体35KG｜健身房的负重腰带链子被人偷了真的很无语｜一个铁链子死活找不到只剩腰带
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军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧！！！
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雅马哈R3｜斑马线烫脚不能走_刺猬
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w1d2｜无腿卧推坐姿推肩上斜哑铃双杠臂屈伸钻石俯卧撑｜还是没有习惯容量训练练的时候很累结束很舒服
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强化手腕的动作
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卧推新的pr 105kg_刺猬
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健身日记｜硬拉165KG｜高位下拉的绳子让人拉断了只能用其他的了
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还是继续5*5计划吧深蹲120kg_刺猬
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刺猬_纪念一下以前玩bmx生活
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w10d2｜背部二头训练｜负重引体潘德雷划船高位下拉划船二头弯举｜这个健身房光线真的很不错
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刺猬_上斜推胸记录
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西安管控在家第二天 胸肩_刺猬
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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刺猬_11月25号胸部训练
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上胸薄弱 怎么练？当然是万能俯卧撑
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“悬空俯卧撑真的很火吗”
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w6d3｜抬臀硬拉160KG｜负重40KG引体｜腰长对硬拉太不友好了心累
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w1d3｜负重引体爆发划船窄距下拉绳索划船二头弯举｜容量训练真的肌肉延迟酸疼增加爽的一批
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w4d3｜负重引体向上划船直臂下压二头｜肩膀肌肉不自觉收缩有点头疼疲劳累计太多了
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第一次做俯卧撑 问题好像挺多
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健身日记｜背部训练｜体重大了做引体都费事