京东 11.11 红包
兄弟们猜一下我多久可以解锁前水平撞腹……
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论难度还的是前水平，俄挺在前水平面前啥也不是！🌝🌝
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只能做2个不标准引体的菜鸟……
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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只练了3天，厉害吧
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即将解除封印
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这个水平支撑可还行？
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兄弟们单倒练吐了呀，你们单倒稳定用了多久啊？
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越来越拉胯，俄挺，俄式挺身
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我最强的还是拉力，，推力就像一坨狗屎……
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很难吗？啊！俄挺难吗？不是有手就行？
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一次性完成四个超神技？一套组合，四个神技
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新手从0开始经验分享，100秒轻松拿下前水平！【前水平教程简易版】
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别笑我！笑我！！！
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前水平
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虽然我推力不咋滴，但是我拉力菜啊！
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日常训练，俄挺
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新手无聊记录拉引体向上，4个月10个，改善了体态含胸驼背
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慢慢完善2+2+2小组合
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难吗？不是有手就行？
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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（点击字幕）街健大神西蒙斯特Planche (Viktor kamenov)1.简介
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【ugo】2019-2023进化史，从瘦猴到世界前5前水平，20分钟一次性看个够！
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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「Calisthenicmovement」被高估的动作，最好换掉
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地表最强指力俄挺 没有之一
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新手刚练俄挺，想请教一下怎么冲肩
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前水平变式（弹力带单手上压及箭式前水平）
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街健640天，俄挺压倒立拿下
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只能做3个俯卧撑的弱鸡
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世人只识倒立而不识俄挺
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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日常反直做组是什么含金量？
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第一次尝试分腿压倒立，做的和狗屎一样！
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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还是差一点
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只能做3个俯卧撑的菜鸟
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这进步也太恐怖了把，昨天还只能做一个！
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和小伙伴出门健身啦，看看这些动作看看大家伙能完成几个。