京东 11.11 红包
很久没来nr 几条好玩有趣的动态线～背肌好像又明显了一点点？
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上海40度的天 我扎了丸子头 小伙伴说我像成年后嫁给大雄的静香 哈哈哈 今天状态特别不好 一直害怕到心脏乱跳 视频晚点减
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突然发现我能1指引体了～～～
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做我男朋友，安全感爆棚！
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负重50kg深蹲练腿和一些嘿抱新线～～～我朋友讲我的脸和我的背很不配 你们觉得有没有呀？哈哈哈
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最近跑酷上头 今天学了弹墙猫挂和懒人跳 很开心～还有一些后空翻的学习进程剪辑
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攀岩买了100节私教课 一年花了6万5 最后不给上课 来聊聊攀岩私教课那些坑吧 第一次拍这类视频讲的不好 大家多多包涵
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悠杆后空 展体后空 韦伯斯特练习 咱就是说 但凡少一点点热爱 我也不能这么热的天连着翻了三个小时空翻….
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来给新手做一下指导
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跑酷：蹬墙 懒人 速过 然后接着上了后空翻！！！下课俊逸老师带着练了跳箱子 体能拉满 晚上可加餐！！！
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跟我的老师练习已经十多年了，感恩遇见
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当攀岩带我进入心流状态（4）
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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我的背可以单独出道
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你想尝试一下攀岩吗？请收下我这份鼓励吧
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引体20个一组，7月小目标是月底前能轻轻松松毫不费力的做到20个一组引体！！！
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感谢拳击｜让我成为充满力量感的女生
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又是单指引体 今天试了下单用食指也可以！！！顺便爬了线 好像背肌又更明显了 你们觉得有没有？！告诉我呀！！！
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一言不合就在岩岩馆腾空练起韦伯斯特来了…..一条考验脚法的线之前爬脚滑一直没爬 今天摸掉了…..
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担心自己没力气？看完这个视频就能给你信心！
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周末不健身干嘛去？
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终于终于自己后空翻了！！！然后接着去嘿抱卷新线！！！做到了以后做不到的动作 很开心～～～
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【Arina Parsegova】小团子时期的肌肉
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活在当下，抓住周围一切的美好
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练腿 VS 不练腿
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封印解除
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在运动中进入心流，是怎样的一种感受？
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去他的白幼瘦审美吧！
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攀岩人恐怖的指力-攀岩女孩森秋彩
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最近偷感好重
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正确动作姿势的重要性zhong y
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卸片卸力竭的不能只有我一个吧？
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攀岩私教课：第40课，手指的保养与护理
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岩馆的换线，竟然这么麻烦！
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突然觉得女孩子手臂爆血管也挺帅的
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女生拉引体向上 不下杠 坚持拉完63个！#实录
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我弱弱的胸肌居然拉丝了
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那就看个毫无训练痕迹的背肌吧 b站上一堆“大神”讲我毫无训练痕迹 基础力量差 好好好 要么你脱了衣服看看自己啥样子再讲话吧……
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坚持做热爱的事，让平凡的日子也溢出欢喜
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向全人类发起挑战，这就是攀岩专项训练的恐怖手指力量。
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【攀岩教学】室内攀岩科普基础入门视频教程，体验岩壁上芭蕾的快乐