终于终于自己后空翻了！！！然后接着去嘿抱卷新线！！！做到了以后做不到的动作 很开心～～～
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顶着生理期 空翻完还和朋友去了抱石 近期最累最累的一天 但是讲真 虽然后空翻技巧确实还得加强 但是在诺力梅子收获了块状腹肌 开心的转圈圈～
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记录第四第五节后空翻课，一次比一次好！！！今天俊逸已经不用力啦……
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又是后空翻接着去抱石 还练了爬绳子 腹肌貌似又更明显了一点有没有 夸我一下！！！
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【徒手攀岩 】高燃混剪，这才是上山的神！
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后空翻的箱子越来越矮 逐步降低起跳高度以后 我终于还是知道害怕了～～～继续加油吧～～～
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5月的最后一天第10节后空翻课！！！6月的孩子收获了自己站立的后空翻！！！感谢俊逸老师的用心教学和生日礼物！！！我会继续加油稳定住！！！
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攀岩买了100节私教课 一年花了6万5 最后不给上课 来聊聊攀岩私教课那些坑吧 第一次拍这类视频讲的不好 大家多多包涵
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突然发现我能1指引体了～～～
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克服恐惧获得自信的一天！！！第6节后空翻课 俊逸放开了手！！！我找到了完全靠自己翻过去需要用多少力的感觉！！！接下来好好努力把落地做好！！！
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意外爬掉了之前没爬掉的两条线 开心到转圈圈～
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在嘿抱跟着杨帆学会了后撤步！！！有王石老师鼓励超开心！！！
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又是单指引体 今天试了下单用食指也可以！！！顺便爬了线 好像背肌又更明显了 你们觉得有没有？！告诉我呀！！！
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咱就是说没有弃攀！！！昨天3点后空翻下课在嘿抱爬到力竭～一些v3v4新线～～～体能拉满～贪玩是最好的耐力！！！
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第九次课空翻课的进展！！！对比之前起跳力度和转速落地意识都好了很多～腹肌日益明显～感谢诺力梅子俊逸老师带飞！！！
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大风车刷个核心…..话说你们平时都是什么动作练核心的呀？？？
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终于结束了之前的小蓝牌（v5-v6）今天的一点点开心
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很久没来nr 几条好玩有趣的动态线～背肌好像又明显了一点点？
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你小子就这么水灵灵的长开了
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pongo 随便爬爬 今天人好多 很多没有拍 但是和朋友玩的很开心呀
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yeah！！！第一条黄色的是香蕉上海最硬v4 香蕉教练告诉我我是第二个爬掉这条线的女生 今天的一点点快乐……
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这几次的跑酷课：速过 穿杆 悠杆后空 杠上单腿深蹲 学了基础后空才知道还有悠杆后空 踩墙后空 弹腹后空 展体后空 各种各样好看的动作 后空是条不归路…..
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悠杆后空 展体后空 韦伯斯特练习 咱就是说 但凡少一点点热爱 我也不能这么热的天连着翻了三个小时空翻….
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白天把腿上的皮蹭掉了晚上换了长裤和师妹双向奔赴在benchmark继续爬 拿了v4走 拉了弹力带单臂引体 其实下午还游了一个小时泳 今天体能拉满
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在攀岩主义东体偶遇了德国国家队 他们去吴江参加世界杯前来上海训练 小哥哥人很好 给示范了动作 很开心～
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每天进步一点点 上次的v5-v6还差个top 今天借给我当负重的小朋友重45斤 她还送了我好吃的零食～
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热度下来了终于点上了酱香拿铁 节前最后的努力（其实我晚上还有一场约了朋友去bm爬）：骆之鹭同款dyno➕拿了小黑（v5➕）嘿抱真的很出片 我们节后再见 家人们
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嘿抱的万圣节活动 双机位的快乐 谢谢师弟帮忙运镜～
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35度的天到户外适应下后空翻 我还是怂了！！！
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今日跑酷课：踩墙、定点！！！！谁不是一点点累积一点点开始学呢？不管别人怎么说我就是很爱我自己～～～
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负重50kg深蹲练腿和一些嘿抱新线～～～我朋友讲我的脸和我的背很不配 你们觉得有没有呀？哈哈哈
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攀岩主义小粉条 v4-v5 爬完负重拉了引体 和朋友们在一起爬真的很开心
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520了确残念的一天，之前不敢做的动作做掉了，之前差一口气的线全都爬掉了！！！结束负重20kg拉了引体。然后嘿抱养了一直超级可爱的小仓鼠，他偷走了我的心！！！
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团身后空翻vs展体后空翻 展体真的有一种不顾一切的好看……
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今天去了嘿抱，看到了超大的豹子头，王石的签名，热心的老板教我动作，打卡了网红动态线和一些有趣的v3-v4！
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做了个体测 体脂12.4 体重也涨了一些 沉迷自己的腹肌无法自拔 日常发疯 最近真的很爱我自己～～～
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引体20个一组，7月小目标是月底前能轻轻松松毫不费力的做到20个一组引体！！！
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这个温度的天在还没来得及开业装空调的新馆内测试线，出汗出的明明白白的…..
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恢复攀岩爬爬简单线，落地腿基本不疼了，和朋友一起爬板捡了条v5走，开开心心～～～
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我想看看你的宠物
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跑酷：蹬墙 懒人 速过 然后接着上了后空翻！！！下课俊逸老师带着练了跳箱子 体能拉满 晚上可加餐！！！