俄挺训练基础动作，你都练标准了吗？
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这个动作你要练多久才能学会？
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练习俄挺，基础重要还是动作重要？
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学习刀疤仔的训练动作一
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天天练好还是练一休一好？#训练 #休息 #俄挺 #双开门 #健身氮泵
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
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22天没有训练，我需要多久才能恢复？
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这次会变得更强
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并腿就随意吧，把分腿练到极致🤣#俄挺
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这实力配不配得上这首硬曲？
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多少秒分腿可以并腿？#俄挺 #徒手
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俄挺弹弹乐？真的没用吗？#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑 #核心
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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恢复训练第二天，身体还是挺沉重的#自律 #健身日常 #俄挺 #校园 #双开门
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很多人分腿十几秒就去冲并腿，却忘记了超级团
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3个俄挺俯卧撑和俄挺维持7，8秒，成正比吗？
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是什么操作让大爷停下来撑大双眼
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我太想进步了🤣#俄挺 #进步
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练习高杆俄挺最害怕的时刻！！
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俄挺握力重要还是推力重要？#俄挺
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120斤练会的俄挺，135斤需要练多久？
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天天都训练，压根恢复不过来
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哭了，还在分腿，那就把分腿练精通吧#俄挺
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隔壁路人：这是什么原理的动作？
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雷阵雨不适合在地面锻炼#抖 #俄挺 #核心弱
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全网有一块腹肌能做这个动作的只有两个人，一位是@彪悍的俊哥 ，一位是@彪悍的70 #我要上热门#脂包肌
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说说是什么东西让你坚持了这么久
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这是什么操作？
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很喜欢灰太狼的一句话：“我一定会回来的”
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街健目标肌群专项训练
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这是在干嘛？有没有看懂的
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穿衣显瘦，脱衣？？
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这样的俯卧撑，你能做多少个？
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原来曾经的我也强大过
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【禾伙人reaction郭文韬】慕强批天菜！反差感怎么会这么强！
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徒手四年多，平日不忌口，爱喝霸王桶，你看我这核心力量行不行？#我要上热门 #腹肌 #奶茶 #核心力量
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两种俯卧撑竟然难度一样！甚至后者可以更难？
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大家帮忙看看，我这个核心力量怎么样？#我要上热门 #核心力量 #薄肌男孩 #自律
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一块腹肌的力量
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极致弓背俄挺太难了啊