京东 11.11 红包
射门恢复脚感
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推 110 3X1 2X1 拉 30 4X2
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训练日日常
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推100 5*2
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高杠150X3泽奇120X4
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蹲 恢复 120 5×3
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平板105 3*3 引体30 5*2
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蹲 150 4X4
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恢复臀冲训练
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蹲推上肢拉全面恢复
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蹲145 5*3
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球场上骚操作大赏，破门竟是如此的“简单”！
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请耐心看下去！极致的传控足球 申花26脚传递破门 太牛了！
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佛系训练停顿推95 5*3 引体20 6*4
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【射门原声】皇马射门训练｜1.8亿姆巴佩、2亿维尼修斯怎么射门
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暂停推97.5 5X2 引体40 X2.5
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蹲160X2 150X3 120X3X2
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千磨万击还坚劲 任尔东西南北风高杆蹲145kg5次4组踢球去！
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蹲 150 4X2 120 4X2
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负重引体30 6X4
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高杠150 5X2 泽奇130 5X2
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蹲 150 5X3
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蹲 160 2X3
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年后最后一次八人制
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停顿推95 5*4
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负重引体40 4X2 海豹划船 82 6X3
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高杆蹲145 3*3
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停训一周康复右脚恢复脚感力量转化
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高杆130 6*3
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优秀前锋必会的五种射门你都掌握了吗？
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负重引体40 4X2 30 5X2
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阳光足球
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高杠150 6X2 泽奇 130 4X2
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无旋转射门7个技术要点 足球射门教学
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推 100 5*4
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蹲 145 5X2 120 3X2
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蹲 150 4*3
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暂停推 引体 划船
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这种数值的弧线球兜射真的能进球吗？
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要这么玩射门训练会不会更有意思
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11.03 晚西南交大测射门球速