健身里最痞帅的应该没人反对吧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不是擦边，只是试一下举重服
...
最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
...
蕉迟但到♂♀整活而已别当真
...
去年比赛的库存，能看出哪个是我吗
...
奥赛级微笑，不知有没有达到精髓
...
极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
...
没关系又活了一年，已经很厉害了。事事不顺呀，哎
...
08年老家健身房天赋少年，太可怕了现在年轻人，评论区有能干掉他的嘛
...
今日腿部训练，容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了
...
想练翘臀的0有福了
...
感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
...
动作必须要帅且干净利落
...
最后44天，冲就完了
...
看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
...
非赛季这个体脂是最清爽，负担比较小的
...
手臂三头肌的训练调整
...
练着玩
...
练出南瓜肩
...
失败贯穿始终，但这就是人生。
...
国庆应该可以包场健身房，不用抢片和抢杠铃杆了
...
沉浸式泡茶，可以增肌的那种
...
现在能说自己是纯自然的吗，体检也很正常
...
按部就班这周终于可以上355公斤了，训练就要强度拉满才过瘾
...
目前的体重状态
...
700克鸡胸肉榨出1.3升的鸡胸汁，太过瘾了。大家喜欢这个核心抗击打训练吗？
...
最后27天，做到极致不留遗憾
...
春节期间在哪里训练是个问题，整的还不如不过年，好好上班规律作息生活就挺好
...
还是瘦的时候好看，一胖毁所有，所以想运动健身找教练的可以私我有惊喜
...
增肌饮食，和大家想像的脏增肌是不是不一样，就不能吃太饱，我吃的这么干净照样胖，所以干净的饮食也要控制好量
...
大家觉得这个够自然吗
...
如何一周之内肌肉爆血管
...
让三头纬度快速提升的动作
...
哎真的搞心态，这两年不整了，沉淀吧
...
开始非赛季增肌，下次上台要更顶。明年的任务就是多出去找高水平选手学习:营养，训练和造型，尽可能完善自己，闭门造车自己意淫一上台全完。
...
150公斤的壮汉压在身上很考验核心呀，快来试试负重俯卧撑挑战
...
没有天赋全是狠活
...
Xjbl
...
男人不用太帅像我这样就行。
...
P一下好多了，健身照有不p的吗
...
如何高效练腹