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强心指，能做到30下算你厉害
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太极不练腿，到老一场空
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常踮脚不显老，三个踮脚动作，做完精力旺盛，身体轻盈
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能坚持30下算你厉害#站桩 #无极太极 #赵冀龙
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刮了两个月地筋，我的真的感受
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谁能一口气做3分钟，算你厉害
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怎么养气？你先收神！
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能做一百个评论区告诉我
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锻炼眼睛的功法来了
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宁波“筋膜刀”｜惊人的臀部！
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道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
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不可提肛门
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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练气功到底有啥用？
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站桩3小时不如这一招
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坚持1分钟算你厉害#站桩 #赵冀龙 #无极太极
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每天3分钟，养生很轻松
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都知道站桩是非常好的桩功可是为什么你没感觉？或者是站不下去，坚持不下去呢？或许站桩时膝疼腰疼呢？也许原因在这里。躺桩才是起点
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试试看，做到30下算你厉害
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金刚绕掌，每天3分钟，看看有什么变化
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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双手你都能做到吗？#赵冀龙 #无极太极 #站桩
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每天20下，到老不求人
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18岁也很难坚持3分钟，试试看吧
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太极基本功～每天坚持三分钟，开胯，提升柔韧性
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一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
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嫌站桩累的可以试试这个桩，坐着就能练！
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六脉手指锻炼法
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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养生的根本在于养肾
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站桩没感觉？因为你没“撑开”！
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每天3分钟，试试看什么感觉
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刚开始各种酸，习惯了也就各种舒服，贵在坚持。
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两只手都能做到算你牛
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初坐入门，养气养血
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试试看吧#无极太极 #手指操每天做做小动作大作用 #站桩
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试试看吧，看看你能不能超过大多数#无极太极 #站桩 #赵冀龙
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翻转手腕的小动作，也有大作用，每天坚持锻炼
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试试看，你可能真做不到#站桩 #赵冀龙 #无极太极
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脾胃不好的，找到二白线，打开健脾开关，脾胃1天比1天好