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颈椎曲度变直|多方面分析恢复|高效安全
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颈椎曲度变直恢复训练最关键的就是对头颈的感知能力,有感知才能有控制,有控制才可以有稳定。然而这个是多数康复师不懂的知识点。 杨老师结合神内的知识,给大家一个更专业的视频分享。 00:18 第一个训练:神经系统 00:36 第二:驼背的练这个 00:49 第二:胸椎直的练这个 01:06 第三步:颈椎训练
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颈椎稳定性训练,99%的人都做错了
20岁年轻人,颈椎曲度变直,可以练回来吗?
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颈椎病、颈椎曲度训练、颈间盘突出必不可少训练
颈椎曲度变直怎么办?跟李德明老师一起做,十分钟,让你“重见天日”!
头前引|别只练肌肉,维持不住
颈椎稳定训练|别只练颈椎
停止这样的坐姿|脖子都歪了
头前伸矫正|先别练脖子肌肉,原因是这样
颈椎不好,是后背影响的,应该这样练
颈椎曲度恢复|精细化才安全有效
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脖子往前探|别做向后收的动作,原因是这样
每个人每天都做的动作,竟然伤害颈椎
脖子肌肉紧|按揉不解决问题,正确方法
颈椎有问题,99%的人仰头都错了
肩膀紧张|别过多按摩拉伸,原因是这样
一个中成药 活血化瘀 止一身疼痛
肩颈恢复健康,胸椎灵活性是前提
脖子紧张|别拉伸,别按摩|原因是这样
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