大胸&重拳的秘诀-变速窄距拳卧撑
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小学生一次做96俯卧撑
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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做了俯卧撑一百个
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好久没做俯卧撑，已经废了！还是得持续训练才行！
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女大两个月俯卧撑变化
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俯卧撑如何让胸肌发力更好#健身 #俯卧撑 #胸肌训练 #徒手健身
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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越练越累，状态差
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【禁闭体训】皮筋大型惩戒
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王昶你很会做俯卧撑嘛！sss级Alpha名不虚传
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坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
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早上起床做100个俯卧撑，动作还算标准吧
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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103KG体重社畜的全身自重训练（单组）
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军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧！！！
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两个月终于把下半身抬起来了
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2024.09.13 训练
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平板支撑＝90度倒立撑
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俯卧撑真的能把身材练好吗？
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隐世高手出山薅华哥羊毛，一分钟单手俯卧撑108个，华哥血亏10800！＃街头挑战＃
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初一人均水平罢了
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32了一脸20多的样
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一个路人，跟着我做俯卧撑挑战（第105天165个）只需三十天彻底改变你的身材
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有网友说我俯卧撑不标准，所以我发明了一款，俯卧撑计数炸弹，黑子！你敢来试试吗！#健身 #特种兵 #体能训练
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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挑战3分钟世界纪录230个俯卧撑！
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10万俯卧撑已做11780，1万引体已做338
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引体俯卧撑倒立都不太行
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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卧推力量涨了俯卧撑却没变强正常吗？
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负重30公斤挑战深度俯卧撑，成功！！
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俯卧撑，脱衣看肌肉走向才知道错得离谱很
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俯卧撑｜Bro｜马路牙子
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用俯卧撑练胸足够啦~
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俯卧撑日常练习
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手臂没劲做不了俯卧撑？我让你做到飞起！
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特种兵退役7年，三年没练，恢复第13天，俯卧撑已经可以达到701个。
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【菜菜没有马甲线】视频已打包，欢迎围观！
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送你一份“俯卧撑进阶教程”
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15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时49分钟，全程不塌腰，意志力是磨炼出来的！