肌友的朋友对举重感兴趣，那就带他玩一下
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翻一下杠铃
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撸铁的秘诀
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翻铃+实力推
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日常瞎练
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最后蹲一下200收尾
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靓仔垫上抓45
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60—130
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菜狗妄图挑战135，惨被杠铃蹂虐
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挺90—100—110，拉200
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抓举困难户
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练胸
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玛德，起不来我就加
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渣渣肩上送130
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举重队的凡尔赛时刻吕小军：我都不想练了石智勇：我最讨厌练肌肉田涛：没必要，力量太小，买不到裤子了
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感冒好一点了，来个久违的翻挺蹲
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130垫铃翻接前蹲
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60到140
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一个随便剪的视频
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高翻挺110，窄拉200
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垫上翻130，蹲140
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原来这就是250的世界
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李雯雯|《奢香夫人》|力拔山兮气盖世的身后是苦行僧一般的翻山越岭|请大家多支持国家举重队！
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新的小伙伴加入举重爱好者队伍了，大家一起加油
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新pr：145kg。终于突破了瓶颈
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后蹲60到220
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今天挺举130
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龟背硬拉
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身高1米我85的健身靓仔
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带肌友入坑下蹲翻
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窄拉210
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本该很轻松的重量竟然都起不来
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人总要大胆的试一试未曾征服的重量
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100翻到140
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恢复第一天，垫上抓个100结束
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我是硬拉缺练
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秋殇别恋
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少吹牛逼多举重627
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60kg提升到了80kg
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和joye老弟愉快的练举重，又是一天愉快的训练
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有没有吃了就能举300kg的药 真不想练了