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最后蹲一下200收尾
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最后蹲一下200收尾
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颈后蹲100,后蹲180到200
蹲130,拉200
勉强蹲170
拉一下吧
病后初愈,恢复撸铁第一天
蹲腿
勉强恢复蹲170
今天79推130拉200
恢复一下后蹲,210到215
140后蹲10下
五一后恢复,勉强蹲210
女人会让你腿软不要让女人迷失你的心智
最后结束前冲一下195
后蹲60到220
今天是一次失败的训练
新手蹲腿
高翻挺110,窄拉200
今天体重83.5,后蹲210kg两次
130垫铃翻接前蹲
练卧推
当你不想搬片时怎么办,那就翻上去
到底是天气太热还是啥原因,我感觉我越来越菜了,明明前两天都在休息
阳康恢复第二天,垫上抓70,垫上下蹲挺90,垫上翻110,无不适反应,感觉良好
翻140,拉200,基本恢复了
100成功,105失败
恢复撸铁
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
练胸
恢复一下翻,垫上140到145
717
奶茶续命
抓举60kg到95kg;深蹲180kg到200kg;卧推140kg、145kg成功,卧推150kg失败
蔡老板的至理名言,句句戳心!
一切伟大的诞生都源于最初的开始
上送;前蹲;
今天蹲个腿子,明天休息
老师,我太想进步了
肌友说我只要把140翻起来,他就请我吃三明治
房神蹲腿
好久没有蹲重量了,今天就蹲到210为止吧