又是场特别的体验
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备赛倒计时10天啦！胸肩训练！过一天少一天嘿嘿，冲鸭！
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167/54kg健身女孩，休息日去爬山，宅家做饭吃吃vlog。
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别让标签束缚你，你可以大有作为的远不止改造身体。
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备赛最后十几天的饮食和训练。最近状态就是不想动完全不想动哈哈哈我是废物
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休息日不用训练，做了两次有氧，练个腹
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备赛日记，减了一个月终于迎来了我的高碳放纵日！！
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自然备赛全天饮食/背部训练计划！！！最后22天！继续低碳！
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备赛后期的全天饮食和臀腿训练；最后的冲刺！疲劳感上来了，一直犯困头晕。
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备赛日常饮食和臀腿训练！每天都在跟自己较劲，最后30天了，冲吧！
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备赛倒计时三天了，明天要充碳了；这是昨天的vlog，今天活动了下全身，有氧还是做了两次。明天就可以舒服一点了
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167/54kg 健身女孩增肌吃练vlog
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赛后狂炫！！放松两天，准备下一场了，这次油彩和造型是大问题。下场比赛吸取经验教训，争取做到更好！
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备赛欺骗日！高碳一波～
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粗腿很香
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备赛日常饮食和背部训练
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167/59kg健身女孩练肩日吃练vlog，我其实没什么大志向，生活过得简单充实就好
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备赛倒计时5天啦，终于要熬过去了！还有几天就可以充碳了，期待！！
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备赛倒计时11天！臀腿训练！！最后十几天做饭就糊弄过去吧，lay了哈哈哈。今天臀腿训练逐渐显得吃力..
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减脂期不训练的一天/空气炸锅鸡胸肉做法
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog～臀腿训练/清空了冰箱的面包、全麦鸡肉卷饼、冬阴功汤
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167/53kg健身女孩增肌吃练vlog/拖着病练背/吃三文鱼、面包馒头红薯鸡腿肉….早上生病晚上就好了……我觉得跟多喝热水按时吃饭和三九还是有很大滴关系hhh
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备赛倒计时13天啦。昨天刚说睡好今天就又早醒了，今天开始控钠了，调料就不能放太多，最后的日子是最难熬的哈哈哈
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog
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把自己和头脑分离，不要把头脑的想法当成你，把它当做一个废话很多的“室友”，你们只是共用一个身体，只有处理好这个“室友”，你的内心才能平静
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震惊一女子空腹爬楼两小时还练了个臀腿（今天做个标题党hhh）其实也不算空腹昨天吃多了感觉一肚子食物感觉都还没消化，噗哈哈哈
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健身女孩两日吃练vlog、胸背肩训练/做面包日常
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167/57kg健身女孩胸肩训练日吃练vlog
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167/58kg健身女孩吃练vlog
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臀腿训练和全天饮食记录
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减脂日常饮食和肩部训练
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与其讨论别人的对与错，不如自己多看点书！
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热爱藏在生活里
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备赛日常饮食和背部训练
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背部训练and全天饮食
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167/54kg增肌吃练volg
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备赛全天饮食/背部训练/倒计时28天
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如粗腿也没那么好练呀
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备赛日常/赛前充碳。清理冰箱里的馒头哈哈哈
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167/55kg健身女孩增肌吃练vlog。前几天的库存哈哈，感冒了已经躺平两天了。正好慢慢给大家分享我怎么接触健身的。这几天还在家撸了好多包。
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167/56kg健身女孩不训练宅家日常