京东 11.11 红包
备赛日常饮食和背部训练
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备赛日常饮食和臀腿训练
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备赛日常饮食和背部训练
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自然备赛全天饮食/背部训练计划！！！最后22天！继续低碳！
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减脂饮食/背部训练/备赛volg
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备赛日常饮食加背部训练
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备赛日常饮食和臀腿训练
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备赛日常饮食和臀腿训练
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备赛日常饮食和背部训练
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健身女孩 全天饮食and臀腿训练
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减脂训练日常
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备赛日记，减了一个月终于迎来了我的高碳放纵日！！
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167/56kg健身女孩不训练宅家日常
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备赛全天饮食/肩部训练/倒计时29天
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备赛倒计时17天，自制低卡卷饼，在外面吃了六七天体重保持的还不错。还是自己做饭舒服，低卡卷饼真好吃，今天练王八壳子！
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备赛日常/休息日不训练/高碳日五个馒头/鸡胸肉做法/倒计时27天！
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167/54kg健身女孩，休息日去爬山，宅家做饭吃吃vlog。
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女友背不行吗
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备赛最后十几天的饮食和训练。最近状态就是不想动完全不想动哈哈哈我是废物
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40kg划船
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练背不用花里胡哨，想要练好背部肌肉有这六个动作就够了#健身教学干货 #背部训练 #健身
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上肢推训练、练后炫肉肉、自制全麦火腿伍仁月饼
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肩训and全天饮食日常
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忙碌了一上午的椒师傅选择出去吃，二刷了之前备赛吃的素食自助感觉没那个时候那么好吃了，不过还是吃顶了；回家吃了五个自己做的碱水包还有一斤排骨
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167/54kg 健身女孩增肌吃练vlog
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167/57kg健身女孩，小甲人练不了了，聊聊我的进食障碍经历。
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167 53kg增肌日常/练了王八壳子/买的面包机和蒸锅到了可以嚯嚯面团了/收到了宝贝投喂的卡卡业的大礼包，真好吃！！
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不训练乱吃日。蛋白质碳水纸fang爆表的一天哈哈哈。之前备赛的时候老是刷吃的囤了好多卷….休息日不上班才有时间去炫一波hhh
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog～臀腿训练/清空了冰箱的面包、全麦鸡肉卷饼、冬阴功汤
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备赛倒计时6天，今天肩部训练，好像适应了现在的状态；今天属于是没活硬整了，想做月饼来着做成了月球，不过意外的好吃！！像麻薯一样，今天又做了一大袋哈哈
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背部训练and全天饮食
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逛吃北京，豆汁初体验，背部训练，今天是暴走的一天，逛了天安门，喝了豆汁，吃了宫门口馒头，打包了一堆带回去哈哈哈
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167/55kg健身女孩长沙吃吃vlog
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健身女孩休息日不训练炫自助烤肉！！
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167/57kg健身女孩练背日、拍写真、吃面包vlog
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog
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运动穿搭美食
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167/58kg健身女孩练腿日吃练vlog，横扫小吃街、车轮面包、好多好多巧克力
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167/55kg健身女孩增肌吃练；肩部训练/做了酸酸辣辣的肉丸/关于减脂的话题
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备赛健身女孩，休息日在家做馒头；海椒小厨房上线，这段时间老馋馒头和月饼呜呜呜（吃不够根本吃不够），备赛最后十几天不能吃，馋死了算了嘤嘤嘤……