刺激下肢灵活性，提升反应力促进骨骼发育
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敏捷性训练（1） 交叉步移动速度快范围大，想要增强你的横移启动速度这两个小练习不能错过！
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感统训练 （1）提升孩子注意力，核心肌肉力量，身体协调性
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儿童体适能训练
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空腹有氧30分钟
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突破遗传身高，刺激生长激素分泌
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速度训练:三种简单的提升反应能力及手眼协调能力的小练习。
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分享一个超有趣超累的体能游戏
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感统训练:每天进行这个小游戏，可以有效改善注意力不集中，四肢不协调等问题。
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敏捷性训练（3）跨栏架与梯形圈距离要调整适当，保证动作的流畅性。
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青少儿反应灵敏类游戏（9）
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爆发力训练（4）横向跳跃可以改善髋、膝、踝稳定性来降低运动损伤的风险，也可增强横移及变向能力。
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速度训练:反应速度受遗传效应影响较大，但并不是完全由遗传决定的。
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身高管理（3）
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身高管理（2）
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爆发力训练（2）大多数跳跃及移动发力中的蹬地动作都是由单腿来完成的，发展单腿力量及稳定性非常重要！
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每天40分钟高冲击训练，孩子可以长到180
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体能训练:趣味体适能，让孩子养成好的运动运动，好的身体素质。
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青少儿爆发力训练（3）
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按摩长高手法，睡觉前这样做
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你家孩子身高有没有达标？一起长高训练吧！
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此动作刺激下肢成长板发育，刺激骺软骨细胞增生
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如何利用沃尔夫定律，在任何年龄段轻松长高10公分
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身高管理（16）
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寒假睡得越多，身体长的越高
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在家做的长高运动！
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30种单腿训练动作。
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【骨灰级长高干货】骨骺线闭合唯一长高方法！至少长高8cm！
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科学管理干预打破遗传身高问题。带着孩子一起练起来吧
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触觉统合失调:情绪控制差、脾气急躁、注意力不集中、胆怯爱哭粘人、好动不安、动作不灵活、反应能力差。
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青少年速度灵敏训练游戏！（10）
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你家宝贝今天运动了吗？你想让你孩子长高高吗？
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世界跳高冠军 秘密训练 提升弹跳目标肌肉群的弹性和力量。专业的%弹跳 训练十几年 他跳过
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一起带你孩子长高高吧！
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谁懂啊三伏天长高居然真的有用！就这三个动作快学!!
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敏捷梯训练合集:有效提高孩子的协调性、敏捷性和灵活性。火力全开！
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速度训练（2） 5-9岁会迎来速度的激增时期，多注重孩子协调能力的发展可以有效提升跑步速度。
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七个练习强化你的启动速度及突破爆发力，蹬踏无力、转...
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感统训练:一个小游戏让孩子和你摆脱手机，回来带孩子练习起来吧！
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速度训练:五种提升启动加速能力的训练方法。