京东 11.11 红包
敏捷梯训练合集:有效提高孩子的协调性、敏捷性和灵活性。火力全开！
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体能训练:40个敏捷+协调性训练（第二阶段21-40）
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感统训练 （1）提升孩子注意力，核心肌肉力量，身体协调性
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青少年速度灵敏训练游戏！（10）
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敏捷性训练（3）跨栏架与梯形圈距离要调整适当，保证动作的流畅性。
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爆发力训练（7）四种快速伸缩复合训练组合，有效提高你的速度及爆发力！
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感统训练:孩子身体协调差，平衡感不好，胆量自信心不足，不妨试试这个游戏。
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分享一个超有趣超累的体能游戏
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爆发力训练（2）大多数跳跃及移动发力中的蹬地动作都是由单腿来完成的，发展单腿力量及稳定性非常重要！
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体能训练:32中敏捷梯训练（高阶）！
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敏捷性训练（2）步伐练习可以提高快速移动能力，提高灵活性及协调能力。
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速度训练（2） 5-9岁会迎来速度的激增时期，多注重孩子协调能力的发展可以有效提升跑步速度。
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儿童体适能训练
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感统训练:3-6岁感统训练让孩子在运动中健康快乐成长！
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爆发力训练:三种单双腿爆发力组合训练+脚踝刚性训练，有效提升跳跃及移动能力！
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敏捷性训练:八种敏捷梯步伐练习。
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爆发力训练:一个简单的跳跃练习提升脚踝刚性及稳定性，强化赛场的移动能力。
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速度训练:一个提升你的下肢快速反应能力及横移能力，无论进攻端防守端都能先人一步！
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速度训练（22） 强化及协调处理多个肌肉动作的能力，协调的动作是提升跑速的关键。
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爆发力训练:侧跳练习可以有效提升孩子的下肢反应能力及横向移动能力！想要增加难度可以加障碍。
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体能训练:32种敏捷梯干货分享（中阶）！
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速度训练:三个速度训练动作，满满的干货
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爆发力训练（6）叫上你的伙伴试一试，两个人配合能做几组？
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55种灵活性训练动作
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30个最全的敏捷圈训练方法！
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速度训练（20）被追逐者观察追逐者动作，一旦出现动静快速反应冲刺逃脱。
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速度训练（4） :膝关节尽可能上提并蹬踏充分，强化髋屈伸力量及踝关节肌肉硬度。
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一套运动员的上肢爆发力训练
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敏捷性训练:滑步外侧腿发力，交叉步内侧腿发力，移动技巧在青春期之前可以多练。
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速度训练:快速启动能力是对于大部分体育项目来说都是至关重要的。
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感统训练:一个在家就能给孩子进行的感统小游戏。
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青少儿反应灵敏类游戏（9）
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20个足球跨栏训练动作，全方位训练敏捷性和灵活性！
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体能训练:40个敏捷训练+协调性训练
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爆发力训练:单腿跳跃可以有效强化身体的平衡稳定能力。
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体能游戏 培养团队合作的趣味游戏
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爆发力训练（5）简单高效的训练，发展单腿爆发力更好的转化为冲刺速度。
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速度训练:五种提升启动加速能力的训练方法。
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反应速度 训练%网球
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七个练习强化你的启动速度及突破爆发力，蹬踏无力、转...
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30种单腿训练动作。