无跑跳、低冲击的站立燃脂，不扰邻、膝盖友好！推荐大家试试，一样暴汗燃脂！
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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【45分钟12支燃脂舞合集】无跑跳、深蹲，大体重、生理期适合，整理了自己跟跳的膝盖友好版燃脂操，包含热身到拉伸，难度从易到难~
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古法瘦身操合集，15分钟暴汗燃脂，新手友好！
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空腹跳舞瘦的好快！超级有趣，很容易坚持！膝盖友好，大基数友好！新手友好！也可以正常有氧，不空腹哦！
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【中强度】30分钟原地健步走，燃300大卡，全身练到，快速瘦身
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无跑跳、膝盖友好，低冲击，生理期双倍瘦！这首歌也太太太温柔了吧！
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中高强度60分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 前半部分全程站立无跳跃
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简单好学，一遍会的燃脂操，早晨空腹，不要瘦的太快！
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【低强度】36分钟燃300大卡，全程站立，减肚子，瘦大腿，不跑跳
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［已减肥34斤］空腹燃脂原地掉秤！30分钟293卡无间歇全身燃脂｜轻松暴汗两周见效
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跳操自用105期 超经典高冲击健身操 燃脂炸弹 跟完心情舒畅 每日一练 今日推荐 亲测500大卡燃脂
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【高清 快节奏】11月12日周二刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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【MIZI】30分钟瘦全身/瘦身跟练版/全程站立无跑跳
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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半月板受伤2个月，早期膝关节康复训练的一些动作分享～希望大家都保护好自己的膝盖
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［已减40斤］这个瘦腰太厉害了！50分钟站立瘦腰燃脂，亲测两周见效！
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这个减脂巨有效！不跑不跳消耗高，燃脂掉秤瘦全身！
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零基础低强度燃脂舞《神魂颠倒》，歌曲很好听膝盖友好哦！
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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产后燃脂跟练，全程33分钟，全程站立，不跑不跳，腹直肌友好。孕期也可跟练
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【Eleni Fit】20分钟晨练提高一日代谢 | 全站立 - 全身燃脂锻炼 | 不重复
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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零基础燃脂舞，低运动量，一样跳的很开心！
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《一首歌燃脂瘦腰腹》爆火《APT.》燃脂腰腹操完整版 快速平坦腰腹 减腰侧赘肉 居家燃脂零基础友好 肢体不协调姐妹 一遍会 新手、零基础、大小基数都放心冲！
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无重复效率燃脂！
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【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟瘦腰+翘臀训练，无跳跃不扰民！
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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零基础，一遍就学会的燃脂舞，动作简单节奏欢快，停不下来～
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【秋冬不囤膘!】8分钟站立瘦全身运动，无跑跳/无深蹲/经期友好！
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小马哥新春燃脂舞第三弹 10分钟三首连跳
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暴汗燃脂瘦全身，五遍连跳，每天10分钟，瘦腰腹！
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熟悉的HAVANA尊巴，简单好跳
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《APT.》零基础燃脂舞，快乐上头停不下来！有氧健身操尊巴
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【SquatCouple】全程站立！30分钟全身燃脂训练，在家效率瘦身！
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不想瘦就别跳🔥急性子来‼️练出紧致沙漏腰‼️
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暴汗燃脂！50分钟燃烧1000卡路里站立有氧HIIT运动，一次搞定全身训练
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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超燃Beautiful Girl燃脂尊巴，经典歌曲（横版视频）
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗