京东 11.11 红包
深刻体会一副灵活而有力的胯有多重要
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世界最难的抱石馆之一，东京Bpump Ogikubo了解一下
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同样是包，一条很轻松，一条很费劲
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竟然还敢跑来踢馆
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欧洲探馆｜在斯德哥尔摩最大的岩馆爬一条长长的屋檐大点爽线，难度标的是6c
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欧洲探馆｜3分钟转一圈柏林最大的抱石馆Berta Block！
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K板训练：40度V6 it’s a trick question
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欧洲探馆｜在柏林最大的抱石馆Berta感受了一下highball，吓坏了，线没敢爬完
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攀岩工厂大屋檐新线，快乐信手拈来
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靠上肢也能完成线路，但是攀岩更要学会用腿
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金秋十月Pongo抱石线Top 3善良V4，尽管如此，还是能教会你细节的重要性
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上海攀岩工厂新线V3-4
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难得Janja来到上海，在Pongo和大家一起攀岩！
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Asher训练日常：推重心的小细节
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临安狮头岩Lower 40好线推荐—Love Lock 12c（140儿童版）比较吃指力和手皮的一条线
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一次比赛记录，决赛线路4条5把，输给第一名1把尝试，但是表现还是非常可圈可点！
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Asher东京刷馆纪 Day1 Pump2川崎
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一条线路上的2种小动态协调beta，以及一个失败beta
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枣庄野攀｜夹谷山“鲜衣怒马12a”对我来说最难的一步
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宁波半日野抱，V2热身线get
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上海Benchmark岩馆spray wall V3一条
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尾川先生叫我“瞎”爬
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欧洲探馆｜柏林Bright Site的一条萌萌屋檐线，标价level 6（馆里难度等级从1-8）
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先锋冲坠片段：一不小心掉到和保护员同一水平线（最后那声尖叫并非来自我本人哈哈）先锋攀爬有风险，需做好技术准备和心理建设
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在新西兰皇后镇，2023年最后一爬！
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【磕线同谋】最新视频来袭，快来看看吧！
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Asher野攀记录：坑坑洼洼11b，临海白岩下
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上海的尽峰攀岩馆探馆，被锤爆
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帅气起飞轻盈落脚，攀岩人的自我修养
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没想到和儿子一起磕及红点同一条线路的那一天来得这么快
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岩壁上的亲子时间🤣
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临海白岩下岩场经典线路—春天13a（140cm儿童版）
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贝尔格莱德探馆：在防空洞里攀岩？
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和婷子的周三一期一会哈哈
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本以为没法完成的线，磕着磕着就有了
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Neverest两条V4，推胯这个细节还是得好好打磨
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豆沙包的首个抱石线合集！
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布达佩斯探馆—Gravity Boulder Bar
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白河小怪岩场经典线路-小怪11d
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阳朔雷劈山岩场经典线路—等待苏菲11d
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Asher最近的一些训练花絮