延伸步起跳的运动表现 和在比赛中可以运用的变化 ！
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_后蹬启动这个动作伤过很多运动员。
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震荡运球和空中闪躲。
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转速 篮球教学视频
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后撤步的胯下。
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横着蹦的能力还有反向胯下移动的能力。
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30秒一组 六组 练心肺。全国打篮球的人心情都一样。
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小伙伴，比着练越练越厉害。我小的时候，连他们十分之一都没有。
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盘点一下全网篮球五大绝技！没见过这五个球，都不配说自己打过篮球！
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连续的下坠步和胯下
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我就是喜欢那样的小孩儿 嘻嘻通过画质看出年代的久远。现在工作性质变了，但是内心仍然狂野哈哈哈
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后撤的组合 对脚步协调 核心
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欧神仙训练营底角1v3极限三分+超帅自抛自抢空中拉杆上篮！
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爱自己是终身浪漫的开始——王尔德
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训练的是一个直背后接一个绕背后。直背后用的是分步 绕背后用的是蓄力步 详细解释约网课 ！
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如果不借助工具 我个人能力的防守对球员毫无意义。只能利用道具模拟优秀的防守球员
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_解禁后的第一次打球会是这样吗？大家再忍一忍 胜利就在前方。
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空间 时机 护球手协调性。
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走步or没走步
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篮球训练 这里脚步的细节还挺多的。
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训练学员腹肌的小方法
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快速转身的技巧。
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第一步～第二步～第三步少儿篮球
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_运球步 对抗时机 定格。
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合球时机 崩 的一声。
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拉塞尔训练时，节奏基本无解，在湖人怎么就不行了？
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挑战是一种习惯，通过挑战，可以让你的技能提高。
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高 抛物线 低 抛物线 进球的声音不一样。
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试试 告诉大家自己的感受。 练的是什么就清楚了。
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运球的节奏变化，结合冲击。
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_由北大队员自己发明的手指训练 小马同学，创意无限。
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_别躲 也不用躲
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保证是你从未体验过的训练营。
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一起来打篮球
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骑马卡位 髋关节晃动 中枢后转身，球离手
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_在同一个级别的联赛中，没有绝对的无解。
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单腿重置转身，重点是要向前。
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保证有质量的训练，同时也让训练者不乏味和枯燥，使我们的特点和责任。IPT
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可以寻找这两组动作的不同，为什么？
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晚 合球 可选择的变化。
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_换手训练，增加球和手的附着力