京东 11.11 红包
挑战15天拯救腹直肌Day1
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腹直肌修复全套跟练Day5
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挑战4个月瘦20斤Day4❗今日体重130斤
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背薄一寸，年轻十岁！每天12分钟练出直角肩，拯救圆肩驼背！！必练必练！！
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挑战4个月瘦20斤！打卡第一天！
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腰围已瘦10cm！EIeni fit10分钟站立瘦腰腹！极速减腰腹赘肉，一周见效！！
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挑战4个月瘦20斤Day2❗今日体重129.8斤
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不跑不跳一样暴瘦全身❗不伤膝，0基础燃脂❗❗挑战4个月瘦20斤Day19。今日体重：128.1斤
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跟着MIZI一起运动前热身吧！避免运动期间肌肉损。码住码住码住
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一首歌瘦全身❗挑战4个月瘦20斤Day8❗今日体重：129.2斤
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腹式呼吸（1）
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跳他！瘦太快！！每天跳十遍，两周瘦十斤！
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救命！这个燃脂操真的太适合运动小白了！全程不累一样燃脂暴汗
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如果你四肢不是很胖，但肚子和腰两侧肉肉比较多，试试下面这套居家高效训练动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#高效燃脂#好身材练起来
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有氧还得跳他❗巨燃脂❗挑战4个月瘦20斤Day7❗今日体重：129斤
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19岁女大学生，50°侧弯训练中，腰一边凸，一边凹呀！
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运动前一定要热身❗激活全身细胞。让运动效果最大化。挑战4个月瘦20斤Day18今日体重：128.7斤
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8 分钟平板支撑挑战
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【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！
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《日不落》欢快暴汗燃脂操❗真的不要瘦太快❗❗挑战4个月瘦20斤Day15❗今日体重：129斤
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暴汗瘦全身❗挑战4个月瘦20斤Day17❗今日体重：128斤
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躺练瘦肚子练马甲线，核心收紧，腰腹发力，腰贴实地面不要腾空！
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巨巨瘦腰减肚子❗️瘦侧腰瘦后腰‼️练出小蛮腰
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比基尼赛服开箱
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一首歌瘦全身，零基础燃脂，不跑不跳瘦全身。 3分钟Card32478127io dance with clau&patu有氧操，节奏欢快，零基础一遍就能跟练。
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巨强瘦腰操丨加快减脂/一遍暴汗丨全程站立瘦腰瘦肚子|8分钟瘦腰燃脂训练丨高效瘦下腹丨急性子冲
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古法瘦背真的牛，别笑，巨有用！
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10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
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5分钟开肩开胸！打开千年老肩！肩颈拉伸 放松肩颈打造直角肩！
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仙人揉腹完整版跟练 | 调理脾胃
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4分钟告别大肚腩🔥平坦小腹❗️躺着瘦肚子
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孕期45分钟练习（上）
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产后悬垂腹:肚子顽固难减(详细讲解+跟练)
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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【塑形】22分钟力量训练，全身练到，减脂增肌，消耗200大卡
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瘦小肚子真的不难！8分钟超强腹部训练！拯救小腹突出！消灭大肚腩！练出腹肌马甲线！
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【小镇做题家】3分钟带你领略咸鱼的颜值变化！千万要看到最后！！！
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腹高张型大肚腩第四步：内核心激活训练，内核心有力了再练腹围度才会小！
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古法健身祛湿太牛了！一遍暴汗燃脂！浑身舒畅！适合国人体质！