适应场地，明天上台。
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充分让陈年老杠铃感受到长沙的独特气息
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举起然后放下
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挺举190kg？（bushi
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前蹲200这个坎终于过了
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前蹲180kg，意志力和愤怒才是状态不好的良药
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对抗了一个世纪的粘滞
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日常深蹲训练
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我们的奥运会 挺举篇
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120kg高翻借力推
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常为琐事而庆祝
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两条高速公路一样的竖脊肌
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鸡肉小小的
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下蹲挺致敬石智勇
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暂停前蹲170/180
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170 5x5 完成
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滴水可穿石
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两倍体重多点做组
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天气太热了
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290kg农夫行走
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差点被一个毫无训练痕迹的小瘦子干掉了！
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赶鸭子上架对战前国家队选手
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功败垂成
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我们的奥运会 抓举篇
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体脂最近低了
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啊？
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放空一切
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琴房到教室一共108步
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有朋自远方来
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185cm第二次练下蹲挺有没有搞头？
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审核会过吗
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我相信 我可以
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终日乾乾，与时偕行。
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抓抓抓抓抓
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石智勇？高翻挺？
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时隔一年多再次尝试卧推
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life is beautiful
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简单的高翻动作分享
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SBD day 永不形变的铁腰
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快乐训练
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100kg杠铃操