两倍体重多点做组
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105高抓开把
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抓抓抓抓抓
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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有朋自远方来
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充分让陈年老杠铃感受到长沙的独特气息
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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堆训练量
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训练前记得吃东西喔
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前蹲200这个坎终于过了
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我们的奥运会 挺举篇
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体脂最近低了
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不就是高抓110kg吗
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断两次前叉，翻150。滴水可穿石
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李发彬，我的超人。
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常为琐事而庆祝
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差点被一个毫无训练痕迹的小瘦子干掉了！
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不要缺乏再来一次的勇气
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我相信 我可以
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终日乾乾，与时偕行。
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功败垂成
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170 5x5 完成
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暂停前蹲170/180
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下蹲挺致敬石智勇
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前叉二断挑战北欧挺
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恢复训练，高抓105
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琴房到教室一共108步
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404
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100kg杠铃操
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练了 累了
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放空一切
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这样做不了北欧挺，你来打我。
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速度速度还是速度
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啊？
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累了
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4000多的峰值功率达到b站的标准了吗
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粗腿但无力的一天
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感冒后恢复训练
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上挺太难了，130kg太重了
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失败只是为了更好的成功
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凝住今日怎样好