170 5x5 完成
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暂停前蹲170/180
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滴水可穿石
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充分让陈年老杠铃感受到长沙的独特气息
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两倍体重多点做组
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我相信 我可以
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100kg杠铃操
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举起然后放下
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我们的奥运会 挺举篇
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鸡肉小小的
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对抗了一个世纪的粘滞
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石智勇？高翻挺？
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160kg你一般用来干嘛？
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不要缺乏再来一次的勇气
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4000多的峰值功率达到b站的标准了吗
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前蹲200这个坎终于过了
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新的准备期
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李发彬，我的超人。
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前叉二断挑战北欧挺
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赶鸭子上架对战前国家队选手
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与日偕行
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前蹲180kg，意志力和愤怒才是状态不好的良药
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105高抓开把
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断两次前叉，翻150。滴水可穿石
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终日乾乾，与时偕行。
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120kg高翻借力推
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常为琐事而庆祝
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堆训练量
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冷热浴真的很冷
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训练前记得吃东西喔
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漫长的准备期
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凝住今日怎样好
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120kg比我卧推还重….
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功败垂成
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挑战贾玲120kg失败
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速度速度还是速度
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每天都有进步
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放空一切
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梦幻联动夫仔和庭玮
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练了 累了
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巅峰时期的吕小军(77kg) 175-177-180kg抓举