三百双杠臂屈伸打卡
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库.
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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健身打卡
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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有点小感冒，但不影响居家身体日常活动
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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居家日常身体活动
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最近好累好累，但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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证明我还活着
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一个视频教会你，马步运用筋膜整体发力
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一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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女高中生| 瑜伽猫式扭转
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三个动作可以改善孩子体质、坚持每天睡觉前做三分钟
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最近都在外面步行，但是好像无论如何都没有在家的时候走的更好，我最近的感受是:在家负重练习大于在外面步行的效果，如果在外面步行的话一定要有意识的改变微习惯。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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除了上班睡觉，把其余时间都放在能改变的事物上。
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原来拍的
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造型
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普通人自然健身5年的样子
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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排毒养颜的一天
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教练要学习的东西有很多，为了应付老板不发工资还需要自己写诉讼状和打官司，还需要收集材料找法律依据
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不要偷懒好好练你的腹肌
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高弹展示
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（未来的）猛男健身日记第五天！练肩
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教会你疏肝理气两侧拉伸，早晚3/060次
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还未成年，就已经长成187cm大个头的山东弟弟！#帅哥合集#绝区零#游戏推荐
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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今天跳的很开心！｜运动打卡，day10/30
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14岁居家健身
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美国大兵
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𝘃𝗹𝗼𝗴·不点外卖的一天我都吃什么｜饮食干净才能磁场干净
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打卡
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我的健身日记，跑步和撸铁真的又累又酸！
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！