京东 11.11 红包
女团X英雄联盟歌单！JO姐60分钟全身燃脂训练！无器械！最后冲刺有难度！冲刺有2个地面动作（可替换）！
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夹心软糖歌单！JO姐有点强度的8000米HIIT训练！全程站立消耗800大卡～(内有惊喜～！
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【growwithjo*KPOP女团】60分钟中高强度暴汗有氧燃脂挑战！新手进阶 提升耐力
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【Jo姐 | k-pop3】(含倒计时)3公里40分钟 暴汗燃脂 | 男团女团MV 瘦全身 有氧踏步
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【Jo姐 | k-pop1】（含倒计时）60分钟10000暴汗 燃脂踏步走 | 22首MV男团女团 自用 | 燃烧卡路里 开心刷脂
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欢快燃脂歌单~【growwithjo*华语】45分钟高强度暴汗燃脂HIIT|花儿乐队大张伟TFBOYS张杰TimeZ陶喆五月天萧亚轩周杰伦ViVi
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盲盒怀旧版夹心歌单！燃烧超过800卡路里的高强度全身步行训练！无设备！全程站立！
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Jo姐的10000步燃脂训练｜1小时内耐力考验、提升心肺、暴汗燃脂（我的最爱效果明显每日打开肥肉自然溜走）
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【Jo姐*Kpop女团MV】50分钟暴汗HIIT舞蹈训练 燃烧600大卡🔥 室内全身燃脂 全程站立 KPOP女团歌单MV！
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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【Jo的踏步燃脂训练】70min 燃脂700卡
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【Jo的踏步燃脂训练】60min 7km｜超暴汗 发掘你的能量
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KPOP女团专场！盲盒歌单！燃烧超过800卡路里的高强度全身步行训练！无设备！全程站立！
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【Jo姐 | k-pop2】(含倒计时)健身+练舞?! 30分钟5000步燃脂 | 男团女团MV 燃烧你的卡路里
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盲盒怀旧版夹心歌单！超轻松的6公里腹部脂肪步行锻炼！无跑跳无器械！新手友好！
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【growwithjo*KPOP女团歌单】45分钟混合有氧燃脂 低强度全身有氧 (G)I-DLE/TWICE/JENNIE/NewJeans/IVE
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Jo姐快乐健身之KPOP歌单！燃烧超过800卡路里的高强度全身步行训练！无设备！全程站立！
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【Jo的阶梯燃脂训练】60min｜阶梯训练 强爆汗
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【Jo的Tabata燃脂训练】5km 40min｜全身燃脂 促进新陈代谢
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【growwithjo * 日语歌单】JPOP歌单 Jo姐40分钟全身有氧燃脂
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【自用｜Jo姐*最新kpop*卡点跟跳】3km 40min｜无重复 全身燃脂
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【台偶！歌单】Jo姐60分钟全身有氧训练 挑战极限 享受暴汗 手臂 腹肌 腿部 有热身拉伸 有歌词字幕 华语歌单
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【growwithjo*KPOP二代团】45分钟高强度暴汗燃脂HIIT | Bigbang 少女时代 T-ara SUPER JUNIOR 2NE1
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【Jo姐* KPOP那些经典好听的歌曲】60分钟’融合燃脂’ 普拉提+力量+搏击+核心训练🔥 暴汗燃脂 减脂又增肌 无重复 练全身
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【Jo的深层核心力量训练】| 哑铃负重 18min
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【(G)I-DLE版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜含歌曲latata＆tomboy＆queencard＆dahlia等
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【Jo姐*KPOP韩国热门单曲MV】60分钟10000步全身暴汗燃脂走训练 🔥燃烧500卡🔥全程站立 新手友好 膝盖友好 含热身+拉伸 瘦全身！
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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【jo姐&Kpop】jo姐40分钟5KM踏步训练 | 练习室+MV+舞台跟练版 | 2023年歌下｜全身训练 | 无重复 | 中强度 | 带倒计时
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【自用｜Kpop歌单】JO姐有氧无氧结合的健身秘籍！含拉伸（48min）
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【Jo的有氧燃脂挑战】60min｜挑战极限 享受暴汗
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【eleni fit】60分钟高强度暴汗有氧燃脂走，8000步，不跑^不跳，全身燃脂，瘦全身
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【growwithjo*华语歌单】60分钟暴汗有氧燃脂挑战！新手进阶 提升耐力
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45分钟全程站立有氧，650～1000大卡
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【欢乐爆炸 嗨翻全场】Jo姐10000步欢乐华语歌单暴汗燃脂走 突破平台期 空腹有氧 中高强度 无痛瘦身
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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【Jo的踏步燃脂训练】60min 6.5km｜加强核心 怒减600卡
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【KPOP&JO】5英里800大卡 24首KPOP全身快走操 勇士挑战 胸背 腰腹 臀腿 带拉伸 坚持下来的都是勇士
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【Jo的踏步燃脂训练】10000步 1h｜耐力考验 提升心肺
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【Jo姐·EXO 专场 含MV】45分钟燃脂走瘦身减脂 全程站立 新手友好 内含8分钟MIZI站立拉伸（自用侵删）
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【JO姐*Newjeans鲸团MV合集】暴汗！45分钟HIIT燃脂走Kpop女团跟练 一周瘦7斤！空腹有氧 节后刷脂 突破平台期 （growwithjo）