提高一下膝关节稳定性和身体平衡#功能性训练 #小吴同学invincible
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不够强？那就继续练…#单手举杠铃 #健身#小吴同学invincible
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时刻提醒自己 要坚持 再坚持….#健身 #精神氮泵 #小吴同学invincible
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总要认真给自己剪一段视频的#百丈漈 #百丈漈让武侠小说走进现实 #小吴同学invincible
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那就举个“杠铃”吧#反转变装#百丈漈#百丈漈让武侠小说走进现实#小吴同学invincible
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cos了几回永恩系列，总要出一期让自己满意的，能够挑战全网最佳的#永恩cos #白色永恩 #cos #小吴同学invincible
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真正的腻量来自于内心#你对力量一无所知#年轻人不要沉沦#小吴同学invincible @教练雷小翼-不要沉沦 @黄钰杰
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一个动作带你练出手臂线条「开龙脊之仿生技-鳄鱼爬🐊」#雷小翼#年轻人不要沉沦 #开龙脊#小吴同学invincible@教练雷小翼-不要沉沦
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好起来的从不是生活，而是...你自己#精神氮泵 #小吴同学invincible
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当看到俄罗斯小哥哥在玩臂力棒时得上去指导一下#健身氮泵 #俄罗斯小哥哥 #小吴同学invincible
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你以为我这次只是过来单纯的找你比试吗？@教练雷小翼-不要沉沦#年轻人不要沉沦#真正的力量一无所知#小吴同学invincible
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好久没在公园活动活动了#小吴同学invincible
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一个动作 带你练出刀刻一般的腹肌@教练雷小翼-不要沉沦 #年轻人不要沉沦 #核心力量 #小吴同学invincible
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比起一副强壮的身躯 你更需要一颗钢铁般意志的心#小吴同学invincible
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慢慢沉淀 慢慢改变做更好的自己#我一定红透半边天的 #蜕变过程 #小吴同学invincible
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纵使身处嘈杂 也要做自己心中坚定的勇者#小吴同学invincible
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千窟为佑 太平无忧@黄钰杰 #千窟为佑太平无忧#小吴同学invincible
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核心强不强 试过了才知道#核心力量 #小吴同学invincible
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实测一下用一元硬币做这悬空俯卧撑，不得不说难度是真的挺大，光滑的表面稍微动一下就会散开#悬空俯卧撑挑战 #小吴同学invincible
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别扯没用的 不练啥都没有…#健身氮泵 #小吴同学invincible
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一起训练起来#健身搭档 #小吴同学invincible
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随便练一下#小吴同学invincible #核心力量
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拍着玩儿
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真正潇洒的腹肌轮@教练雷小翼-不要沉沦 #小吴同学invincible #年轻人不要沉沦
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来个黑神话悟空的转场#黑神话悟空转场#小吴同学invincible
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对你来说，帅就是一种生活标配了@大师兄MB #小吴同学invincible
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硬核一下？
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十五的月亮十六圆，介于这之间，在这个中秋之夜祝大家阖家团圆！中秋快乐！#中秋摘个月亮送给你 #十五的月亮十六圆 #小吴同学invincible
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核心稳不稳 试着用小球去控制控制#核心力量 #精神氮泵 #小吴同学invincible
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你的核心够硬了吗？#核心力量#健身氮泵#小吴同学invincible
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多练才能熟练
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这一次，一起成为儿时的英雄吧 #黑神话悟空 #小吴同学invincible
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一个人的时候 亦兵亦是将 #双手剑#小吴同学invincible
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一起来试试 髋关节灵活性 #小吴同学invincible #核心力量#运动表现
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不屈的精神与永不磨灭的意志才是你成为强者路上不可或缺的部分#精神氮泵 #核心力量 #小吴同学invincible
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简单点 简单的事情重复做就不简单了#小吴同学invincible
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练后随便拍一下
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那就拍个简单一点的#户外健身
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居家实用练腹动作 每个动作坚持五分钟，相信你也会有好看的腹肌
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天宇暴君怎么能少了我呢#伏黑甚尔#COS#小吴同学invincible
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“健身就像对着自己说话” 大声点 不然自己听不见