想太多？有多少人被精神内耗拖垮，4个方法养成大神级“反内耗”体质！
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内耗严重的人，每天听一遍！
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教你用最简单的方式解决精神内耗
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与其内耗，不如发疯？当代年轻人的「情绪自救指南」！
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“你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。”
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“你迷茫的原因，在于读书太少，而想的太多”
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“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的，不停的制造矛盾和争吵，生活在这样的家庭里，每个人的神经都紧绷，生怕犯点小错误就会引发家庭战争。”
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嘴笨的人进来学，如何一句话反杀杠精，破解有毒逻辑，见招拆招、以杠治杠
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当你心情不好时，不妨听听这段话，因为一切都会过去的
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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！
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他突然变得很厉害，他学会了钝感力、屏蔽力、他开始与自己和解，开始把破碎的自己拼起来，把自己从自卑社恐精神内耗的深渊里拉出来，他不在被爱情所束缚，他要为自己活一次
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总是胡思乱想、心累、焦虑？如何停止精神内耗？
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为什么有些人三四十岁还像个孩子？
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每当我焦虑内耗的时候，都会打开这个视频｜窦文涛  周轶君  许子东 罗朗
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如果你是一个自卑的人
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停止胡思乱想的绝招：允许一切发生
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比穷更可怕的是：每天下班后的无聊，没有聚会，没有惊喜，更没有人等你回家，过着毫无期待的日子，只是活着而己…
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这可能是对抗焦虑最有效的方法 | 彭凯平 对话 张朝阳
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【哈佛大学】积极心理学 Talben Shahar（全23讲）
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心态太重要了，自我调节太重要了，一个人能坚定自己的选择，瞄准既定目标持续努力，无时无刻不拼尽全力，又永远有从头再来的勇气，不断的崩塌又自我调节，这种能力非常可贵
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如何实现100%静心学习，让效率提高三倍
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这段话能帮你远离精神内耗！抗抑郁99.9％
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人为什么会焦虑？78年前已有心理学家，给了终极答案
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反内耗口诀，记住这三句话
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高敏感人群必看，你是那20%的天选之子吗？赶紧去搞事业吧！
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容易想太多怎么办？6个方法摆脱胡思乱想，停止自我内耗
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原来庄子早就在教我们如何“停止内耗”了！
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焦虑的核心原因是怕
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听完这段话，学会了与坏情绪自洽……
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人生低谷必看，害怕一辈子碌碌无为，又习惯性摆烂、拖延、做事没动力？
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回村三天，二舅治好了我的精神内耗
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特别在意别人的看法这个视频将终结你的内耗
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余华和罗翔两位老师谈精神内耗，看完瞬间被治愈！
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如果你情绪不稳定，总是莫名其妙发火，那一定看看这期视频！
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杀死拖延症的最快方法！我做事比喝水都快 | 逼你自律
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普通人的家庭，是如何在内耗中一点点衰败的？强烈建议所有父母观看~
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曾仕强：从现在开始停止“精神内耗”
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怎么才能真正做到“不往心里去”？停止胡思乱想