一次性展示俄挺所有阶段性动作！
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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曲臂俄挺超全阶段，快叫你那连悬空支撑都不会的软蛋朋友来看！
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每个动作30秒做四组！坚持！坚持！ #逆袭 #拉伸 #长个
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如果你想练这个，那就做这个
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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前水平和单手引体哪个难？
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能做到这个动作的全国有几个？
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徒手健身的8大王牌动作，你都在练吗？
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他的街健花式动作震惊了每一个职业运动员
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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俄挺高团如何进阶下一个阶段
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解锁俄挺（第75天）
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评分1-10，俄挺的难度是？
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可能这是专项性最强的俄挺动作？
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晚上公园俄挺维持练习一角
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超级耐力组～10俄挺俯卧撑+10个90度倒立撑
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一个真正的man……
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“不是街健练不出肌肉，是你街健练不出肌肉”
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五步教你练会屈臂慢起倒立
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【街头健身】吊环俄挺+前水平引体 小剪辑
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一次性完成四个超神技？一套组合，四个神技
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9月8日推力俄挺训练
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只要你的引体拉的够高…
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俄挺
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居家腰力训练（进阶版）｜每天都可以做 坚持10分钟
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俄挺太难力！吊腿都要给我红温
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俄挺俯卧撑超全阶段，快叫你那连腾空俯卧撑都不会的软蛋朋友来看
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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世界最强爆发力的力量独一档的存在。五个月前sonhanma飞机极限负重35千克，也就只有越南俄挺王敢这么搞了现在极限应该在40千克左右
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户外晒太阳
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俄挺训练红温了..
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解锁俄挺（第73天）
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俄挺前水平是核心发力吗？
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手腕受伤很久了如何康复？
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无器械手臂训练｜隔天去练 完成4组 组间休息60秒
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街健如何练核心？
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还有人觉得大身高大体重练不会俄挺吗
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历时八年，第一个完成反向俄挺的人-Kxvenro
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设定俄挺低团的进阶避开错误训练
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俄挺低团总是起不来，看完这个视频跟着练，你会发现原来就这么简单#俄挺教学 #街头健身 #干货分享