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京东 11.11 红包
10分钟瑜伽轮核心挑战&无敌开肩 | 我的第一支运动教程 | 瑜伽轮非常符合人体脊柱弧度,能够深度打开心胸,缓解肩颈劳损,一起来试试吧~
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第一次自己在家录制教程,光线、收音都不尽人意…希望大家多多包涵呀! 看到网上瑜伽轮的教程特别少,所以把瑜伽轮作为第一个教程的主题。 每周在我线下60分钟的轮瑜伽课程中,会发现很多新人的问题:恐惧紧张不放松、不习惯前侧完全地打开、核心不稳定手狂抖… 希望可以通过这些简单的视频帮助大家更快的适应习惯这个无敌轮,快快感觉到它带来的益处。 录制的过程很有意思,我也发现了自己很多口令不太熟练、不太准确的地方,也是一个很好的学习总结过程。 拍摄:iphoneX 服装:Aloyoga裤 LornaJane衣
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