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京东 11.11 红包
日常腰酸怎么办? | 缓解腰部酸胀&僵硬 | 20分钟舒缓瑜伽 | 新手初学者友好
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大家好~我来啦! 这周录制视频的时候,我的话筒不知出了啥问题,有一些嗡嗡声…后期在降噪的时候感觉音质也受损了很多T T希望大家不要介意~ 不管你是健身运动之后腰部紧张、还是因为日常不良姿势导致的腰部不适,都可以尝试做这套练习~ 只需要你躺下来花20分钟就好,但是避免在很软的平面上做喔!(我说的就是床) 期待大家的反馈~~~
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